3人育児、里帰りなし！産後を乗り切るための準備と夫との協力体制：経験者が語る、具体的な対策とアドバイス
3人育児、里帰りなし！産後を乗り切るための準備と夫との協力体制：経験者が語る、具体的な対策とアドバイス
この記事では、3人目の出産を控え、里帰り出産をしないという決断をされたあなたに向けて、産後の生活をスムーズに乗り切るための具体的な準備と、夫との協力体制について、経験者の視点からアドバイスをさせていただきます。育児と仕事の両立、そして3人のお子さんの育児という、大変な状況を乗り越えるために、事前に準備しておくべきこと、そして、いざという時に役立つ具体的な対策について、詳しく解説していきます。
12月に3人目の出産を控えています。上2人の時は実家に里帰りしましたが、今回は1人目の入園準備（来年4月から幼稚園）等もあり、里帰りしないことにしました。
今、出産の準備（育児グッズ関連ではなく、○○の場合はどうするというような対策的なもの）をしているのですが、親の手伝いなしで産後を過ごすのが初めてなので、不備がないか心配です。とりあえず1ヶ月健診まで無事に過ごせればあとはどうにかなると、経験上考えていますが…。不備の指摘や、「こういうこともあるよ」というようなアドバイスをもらいたくて質問しました。
現在考えている予定は、
- 計画分娩の予定（誘発分娩の経験があり、促進剤は効きやすい体質。分娩が長引くことはない）
- 入院中は夫に仕事を休んでもらう。職場も了承済み。
- 夫と子供達は、私と一緒に病院に宿泊
- 退院後は、夫の職場の状況次第で育休をとるか、出勤するか決める（基本的に『夫でないと無理』な仕事がない限り、本人はできるかぎり休むか、早退するつもりらしいです）
- 退院後、もし仕事に行くことになっても、すぐに年末年始の休暇に入るので、私1人で3人の子供達の面倒を見るのは1週間程度。ただ、夫はいつも6時出勤20時帰宅という感じなので、仕事の場合は育児はすべて私の負担になる。
- 年末年始の休暇は約2週間。休暇終了が1ヶ月健診頃かと
- 夫は一通りの家事、育児ができるので、私は炊飯とか、干してある洗濯物を回収して畳む程度の簡単な家事のみ担当。夫が仕事のときも、夜のうちに洗濯などをしてくれるらしいです。
- 総菜の宅配も考えている（夫が仕事の場合は宅配してもらいます）
- 夫と子供達はインフルエンザの予防接種をする
- 家族の誰かが病気になった場合や、いざというときは義母に来てもらう（ただ、新幹線を利用して片道4時間もかかるし、未成年の義弟妹もいるので極力頼まないつもり。私と義母の仲はいいです。実母に頼まないのは、飛行機を使って4～5時間かかる＆最近ぎっくり腰を発症＆極度の方向音痴のため）
- 子供達は保育園の一時預かりも経験済みで、何かあったらそこに依頼予定。ただ、満員で断られることが多いので、あまり頼れない。
2人目が真冬生まれなので、冬場の育児も経験済みです。
今のところこの様な形なのですが、他に対策しておくことはありますか？
産後の生活をスムーズに進めるための準備：具体的な対策とアドバイス
3人目のお子さんの出産、おめでとうございます。里帰りなしでの出産、そして3人のお子さんの育児は、確かに大変なことではありますが、事前の準備と夫との協力体制をしっかりと築くことで、必ず乗り越えることができます。以下に、具体的な対策とアドバイスをまとめました。
1. 事前準備：出産前に済ませておくべきこと
出産前は、できる限りの準備をしておくことが重要です。特に、産後は体力的に余裕がないため、事前に準備しておくことで、心身ともに余裕を持って育児に臨むことができます。
- 家事の負担軽減：
- 作り置きおかずの準備：冷凍保存できるおかずを事前にたくさん作っておきましょう。産後は食事の準備が大変になるので、冷凍庫にストックがあると非常に助かります。
- 食材の宅配サービスの利用：食材の宅配サービスを利用することで、買い物に行く手間を省き、栄養バランスの取れた食事を簡単に用意できます。
- 家事代行サービスの検討：家事代行サービスを利用することで、掃除や洗濯などの家事をアウトソーシングし、自分の時間を確保することができます。
- 育児用品の準備：
- ベビーベッド、ベビー布団の準備：赤ちゃんが安全に眠れる環境を整えましょう。
- おむつ、ミルク、哺乳瓶などの準備：必要な育児用品を事前に準備し、すぐに使えるようにしておきましょう。
- 上の子のための準備：上の子たちが赤ちゃん返りを起こしたり、寂しさを感じたりしないように、事前に話をして、一緒に遊ぶ時間を確保するなど、心の準備をさせてあげましょう。
- 手続き関連：
- 出産に関する手続き：出生届、出産一時金の手続き、児童手当の手続きなど、必要な手続きを事前に調べて、準備しておきましょう。
- 保険の見直し：出産を機に、保険の見直しをしておきましょう。
2. 夫との協力体制：具体的な役割分担とコミュニケーション
夫との協力体制は、産後の生活を円滑に進めるために不可欠です。事前にしっかりと話し合い、役割分担を決めておくことが重要です。
- 役割分担の明確化：
- 家事の分担：夫に、料理、洗濯、掃除など、具体的な家事の分担を決めましょう。
- 育児の分担：おむつ替え、授乳、沐浴、寝かしつけなど、育児の分担を決めましょう。
- 上の子のケア：上の子の送り迎え、遊び相手、宿題のサポートなども、夫の役割に含めましょう。
- コミュニケーションの徹底：
- 定期的な話し合い：週に一度など、定期的に話し合いの時間を設け、現状の課題や改善点について話し合いましょう。
- 感謝の気持ちを伝える：お互いに感謝の気持ちを伝え合うことで、協力体制を円滑に保つことができます。
- 困ったことはすぐに相談：困ったことや不安なことがあれば、すぐに夫に相談しましょう。
- 夫の育児参加を促す：
- 積極的に育児に参加してもらう：夫に積極的に育児に参加してもらうことで、育児スキルを向上させ、負担を分担することができます。
- 育児に関する情報共有：育児に関する情報を共有し、夫の育児に対する理解を深めましょう。
3. いざという時の対策：緊急時の対応とサポート体制
万が一の事態に備えて、緊急時の対応やサポート体制を整えておくことも重要です。
- 緊急連絡先の確認：
- かかりつけ医、産婦人科の連絡先：何かあった場合にすぐに連絡できるように、かかりつけ医や産婦人科の連絡先を控えておきましょう。
- 救急車の呼び方：救急車を呼ぶ際の連絡方法や、必要な情報を確認しておきましょう。
- 近隣の病院の情報：近隣の病院の場所や、診療時間などを確認しておきましょう。
- サポート体制の確保：
- 義母への相談：義母との関係性が良好であれば、何かあった場合に相談できる相手として、連絡先を交換しておきましょう。
- 一時保育の利用：保育園の一時保育を利用できる場合は、事前に登録しておきましょう。
- ファミリーサポートセンターの利用：ファミリーサポートセンターを利用することで、育児のサポートを受けることができます。
- 病気や怪我への備え：
- 子どもの病気への対応：子どもの病気に対する知識を深め、対応方法を学んでおきましょう。
- 自分の体調管理：自分の体調管理にも気を配り、無理をしないようにしましょう。
4. 産後の生活：具体的なタイムスケジュールと工夫
産後の生活は、時間との戦いでもあります。効率よく家事と育児をこなし、自分の時間も確保するために、具体的なタイムスケジュールを立て、工夫を凝らしましょう。
- タイムスケジュールの作成：
- 1日のタイムスケジュール：1日のタイムスケジュールを作成し、家事、育児、自分の時間をどのように配分するかを決めましょう。
- 週間のタイムスケジュール：週間のタイムスケジュールを作成し、夫との協力体制や、家事代行サービスの利用などを組み込みましょう。
- 時間の有効活用：
- 隙間時間の活用：赤ちゃんの昼寝時間や、上の子たちが遊んでいる時間など、隙間時間を有効活用しましょう。
- 家事の効率化：家事の効率化を図るために、時短家電の導入や、家事の分担などを検討しましょう。
- 自分の時間の確保：
- 休息時間の確保：毎日、少しでも休息時間を確保し、心身ともにリフレッシュしましょう。
- 趣味の時間：自分の趣味の時間を確保し、ストレスを解消しましょう。
今回の質問者さんの場合、夫が家事と育児に協力的であり、年末年始にはまとまった休みが取れるという点は、非常に心強いです。しかし、夫の仕事の状況によっては、日中の育児を一人で担うことになる可能性も考慮し、事前の準備をしっかりと行うことが重要です。
以下に、質問者さんの状況に合わせて、より具体的なアドバイスをさせていただきます。
- 計画分娩のメリットを活かす：計画分娩であるため、出産日が事前に分かっていることは、準備の計画を立てやすいという大きなメリットがあります。出産前に、夫と協力して、産後の生活に必要なものをリストアップし、準備を進めましょう。
- 夫の育休取得を検討する：夫が育休を取得することで、産後の育児の負担を大幅に軽減することができます。夫の職場と相談し、育休取得を検討してみましょう。
- 年末年始の休暇を有効活用する：年末年始の休暇は、夫が育児に集中できる貴重な期間です。この期間に、今後の育児の進め方について話し合い、役割分担を再確認しましょう。
- 義母へのサポートを検討する：義母との関係性が良好であれば、年末年始の休暇中に、義母に来てもらい、家事や育児を手伝ってもらうことも検討してみましょう。
- 一時保育の利用を検討する：保育園の一時保育は、満員で断られることが多いとのことですが、事前に登録しておき、利用できる可能性を広げておきましょう。
3人育児は大変ですが、事前にしっかりと準備をし、夫と協力し合うことで、必ず乗り越えることができます。無理をせず、周囲のサポートを頼りながら、楽しい育児ライフを送ってください。
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まとめ：産後の生活を笑顔で過ごすために
3人目の出産、そして里帰りなしでの産後は、確かに大変な時期です。しかし、事前の準備、夫との協力体制、そしていざという時の対策をしっかりと行うことで、必ず乗り越えることができます。この記事でご紹介した具体的な対策を参考に、産後の生活を笑顔で過ごせるように、準備を進めていきましょう。
最後に、一番大切なことは、自分を大切にすることです。無理をせず、休息を取り、周囲のサポートを頼りながら、楽しい育児ライフを送ってください。応援しています！
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