発達障害のあるお子さんへの愛情と、キャリアを両立させる方法
発達障害のあるお子さんへの愛情と、キャリアを両立させる方法
この記事では、2歳半のお子さんの発達障害の疑いと、育児とキャリアの両立に悩むお母さんに向けて、具体的なアドバイスと心のケアをお届けします。子育ての悩みは尽きないものですが、一人で抱え込まず、専門家の視点と具体的な解決策を通して、少しでも心が軽くなるようにサポートします。
2歳半発達障害疑いの息子です。ここでしか本音や愚痴がいえず、いつもお世話になっています。
息子のことをポジティブにとらえることができずにいます。息子は障害の特性故か、どんくさく、運動神経もかなり悪そうです。また、最近目で物を追ったり見つめたりすることも苦手とわかりました。目が合うわ合うんですがすぐにふわふわそれます。靴をはいたり、服を着たりするときも見ずにやろうとします。注意力も散漫です。
どんくさく、恐がりで、母子分離もなかなかできないわりに療育中は席から立ってヘラヘラと走ろうとします。私がつかまえようとすると嬉しそうに逃げます。どんくさく、ヘラヘラ舌を出しながら走ろうとする息子を見ると心底イラつきます。周りに人がいなかったら怒鳴ってしまってると思います。わざとへらへら脱力したりもして、本当に疲れます。この脱力スイッチが入ってしまうと正直なにしてもダメというか。。走りまわるのも脱力するのも療育中が多いです。集団行動が苦手ってことでしょうか？
頭も悪そうだし、五ヶ月の下の子を抱えて療育行ってるのに、一向に良くならない息子が最近憎くて仕方ない時があります。またこの先ずっとこんな苦労をしていくのかと思うと、辛くて泣けてきます。
療育に来ている同じクラスのお子さんは色々な子がいます。しかし、他の子がよく見えてしまいます。例えば落ち着きがないけれど、運動神経がかなり良さそうだったり。手が器用そうだったり、頭が良さそうだったり、理解力があったり。
しかし、うちの息子はそういう得意なものがないんです。強いて言うなら食べるのが好きなので、落ち着いてたくさん食べれるってことでしょうか。
でも潜在的に備わってる良いところがないです。色々トレーニングさせていかなくてはいけないんですが。せめて目の動きがよかったら、せめて手が器用だったら負担は減るのに、とか色々思ってしまいます。
こんな私に何かお言葉いただけるとうれしいです。
1. 感情の整理と自己肯定感を高める
まず、あなたの正直な気持ちを吐露してくださったことに、心から感謝します。子育て、特に発達に特性のあるお子さんの育児は、計り知れない苦労と葛藤を伴います。一人で抱え込まず、このように言葉にすることは、とても大切な第一歩です。
あなたが息子さんに対して「憎い」と感じてしまうこと、そして「この先ずっとこんな苦労をしていくのかと思うと、辛くて泣けてくる」という気持ちになることは、決して異常なことではありません。それは、あなたが息子さんを深く愛しているからこそ感じる感情であり、同時に、現実の厳しさに直面し、将来への不安からくるものです。まずは、その感情を否定せず、受け止めてあげてください。
自己肯定感を高めるための具体的なステップ：
- 自分の感情を認める：「私は今、辛い」「私は今、不安だ」と、自分の気持ちを言葉にして認めることから始めましょう。
- 完璧主義を手放す：「良い母親でなければならない」という考えを手放し、完璧を求めすぎないようにしましょう。
- 小さな成功を祝う：息子さんの小さな成長や、自分の頑張りを積極的に認め、褒めてあげましょう。「今日は一緒に公園に行けた」「今日は笑顔で話せた」など、些細なことでも構いません。
- 休息を取る：心身ともに疲れているときは、無理せず休息を取りましょう。
- 専門家への相談：専門家やカウンセラーに話を聞いてもらうことで、客観的なアドバイスやサポートを得ることができます。
2. 専門家との連携と療育の活用
発達障害のあるお子さんの成長には、専門的なサポートが不可欠です。療育は、お子さんの特性に合わせた発達支援を提供し、成長を促すための重要な手段です。しかし、療育に通うことは、それ自体が大きな負担になることもあります。ここでは、療育を効果的に活用し、負担を軽減するためのポイントを解説します。
療育の効果的な活用方法：
- 療育の目的を明確にする：療育で何を達成したいのか、目標を明確にしましょう。
- 療育の先生との連携：療育の先生と積極的にコミュニケーションを取り、お子さんの状態や課題について共有しましょう。
- 自宅での継続的なサポート：療育で学んだことを、自宅でも継続して実践しましょう。
- レスパイトケアの利用：定期的に、一時的に育児をサポートしてもらうサービスを利用し、休息を取りましょう。
- 情報収集：発達障害に関する情報を積極的に集め、知識を深めましょう。
療育に通うことは、お子さんの成長をサポートするだけでなく、あなた自身の心の負担を軽減するためにも重要です。療育の先生は、お子さんの発達に関する専門家であり、あなたの悩みや不安を理解し、サポートしてくれます。積極的にコミュニケーションを取り、信頼関係を築くことで、より効果的なサポートを受けることができます。
3. 周囲のサポートと情報共有
子育ては一人でするものではありません。周囲のサポートを積極的に活用し、あなたの負担を軽減しましょう。ここでは、周囲のサポートを得るための具体的な方法を紹介します。
周囲のサポートを得る方法：
- 家族との連携：家族に、お子さんの状態やあなたの気持ちを伝え、サポートを求めましょう。
- 友人との交流：同じような境遇の友人や、子育て経験のある友人と交流し、悩みや情報を共有しましょう。
- 地域のサポート：地域の育児支援サービスや、発達障害児を支援する団体などを活用しましょう。
- 情報共有：お子さんの状態について、周囲の人々に理解を求め、サポートを依頼しましょう。
周囲の人々に助けを求めることは、決して恥ずかしいことではありません。むしろ、あなたの負担を軽減し、お子さんの成長をサポートするためには、必要なことです。積極的に周囲に頼り、サポートを受けながら、子育てを乗り越えていきましょう。
4. 働き方を見直す
子育てと仕事の両立は、多くの母親にとって大きな課題です。発達障害のあるお子さんの育児は、さらに多くの時間と労力を必要とするため、働き方を見直すことが重要になります。ここでは、働き方を見直すための具体的な方法を紹介します。
働き方を見直すための具体的な方法：
- 時短勤務や在宅勤務の活用：会社の制度を利用し、時短勤務や在宅勤務を取り入れ、育児と仕事の両立を図りましょう。
- 転職：育児と両立しやすい職場への転職を検討しましょう。
- 副業：本業に加えて、副業を始めることで、収入を増やし、キャリアアップを目指しましょう。
- フリーランス：フリーランスとして働くことで、自分のペースで仕事を進め、育児との両立を図りましょう。
- キャリアカウンセリング：キャリアカウンセラーに相談し、自分に合った働き方を見つけましょう。
働き方を見直すことは、あなたの生活の質を向上させ、お子さんとの時間を確保するためにも重要です。自分の状況に合わせて、最適な働き方を選択し、育児と仕事の両立を目指しましょう。
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5. ポジティブな視点と長期的な視点
発達障害のあるお子さんの育児は、困難なことも多いですが、同時に、多くの喜びと成長の機会を与えてくれます。ここでは、ポジティブな視点を持つことの重要性と、長期的な視点を持つことの意義について解説します。
ポジティブな視点を持つことの重要性：
- お子さんの良い面に目を向ける：お子さんの個性や才能に目を向け、褒めてあげましょう。
- 小さな成長を喜ぶ：お子さんの小さな成長を喜び、共に成長を分かち合いましょう。
- 感謝の気持ちを持つ：お子さんとの出会いに感謝し、共に過ごす時間を大切にしましょう。
長期的な視点を持つことの意義：
- 焦らない：お子さんの成長はゆっくりと進むこともあります。焦らず、長い目で成長を見守りましょう。
- 将来を考える：お子さんの将来の可能性を信じ、未来を共に創造しましょう。
- 自分を大切にする：あなた自身も大切にし、心身ともに健康な状態で育児に取り組みましょう。
発達障害のあるお子さんの育児は、長期戦です。焦らず、お子さんのペースに合わせて、共に成長していくことが大切です。そして、あなた自身も大切にし、心身ともに健康な状態で育児に取り組むことが、お子さんの成長にとっても、あなた自身にとっても、最良の方法です。
6. 具体的な行動計画
悩みを解決するためには、具体的な行動計画を立てることが重要です。ここでは、今日からできる具体的な行動計画を提案します。
具体的な行動計画：
- 感情の記録：毎日、自分の感情を記録する習慣をつけましょう。
- 休息時間の確保：毎日、少しでも自分のための時間を確保しましょう。
- 専門家への相談予約：専門家やカウンセラーに相談する予約を取りましょう。
- 情報収集：発達障害に関する情報を積極的に集めましょう。
- 周囲への相談：家族や友人に、あなたの悩みや困っていることを相談しましょう。
これらの行動計画を実践することで、あなたの悩みは少しずつ解決に向かい、より良い未来を築くことができるでしょう。焦らず、一歩ずつ、前に進んでいきましょう。
7. 成功事例と専門家の視点
多くの親御さんが、あなたと同じような悩みを抱えながら、子育てとキャリアを両立させています。ここでは、成功事例と専門家の視点を紹介し、あなたの励みになるようにします。
成功事例：
Aさん（30代女性）は、自閉スペクトラム症のお子さんを持つ母親です。彼女は、療育と並行して、在宅勤務の仕事を見つけました。最初は、仕事と育児の両立に苦労しましたが、周囲のサポートと、自分の働き方の工夫により、徐々に両立できるようになりました。彼女は、自分の経験を活かし、同じような境遇の母親たちを支援する活動も行っています。
Bさん（40代女性）は、注意欠陥・多動性障害（ADHD）のお子さんを持つ母親です。彼女は、お子さんの特性を理解し、その特性に合わせた教育方法を模索しました。また、自分自身のキャリアについても、お子さんの育児と両立できる働き方を見つけました。彼女は、自分の経験を活かし、講演会やセミナーなどで、多くの人々に勇気を与えています。
専門家の視点：
発達障害児の専門家であるC先生は、次のように述べています。「発達障害のあるお子さんの育児は、確かに大変なことも多いですが、同時に、お子さんの成長を間近で見守り、共に成長できる喜びがあります。親御さんは、一人で抱え込まず、専門家や周囲のサポートを受けながら、お子さんの成長を支えていくことが大切です。」
これらの成功事例や専門家の言葉は、あなたの励みになるはずです。あなたも、必ず乗り越えることができます。
8. まとめ
この記事では、発達障害のあるお子さんを持つお母さんの悩みに対し、感情の整理、専門家との連携、周囲のサポート、働き方の見直し、ポジティブな視点、具体的な行動計画、成功事例と専門家の視点という7つの側面から、具体的なアドバイスと心のケアを提供しました。
子育ては、喜びと同時に、多くの困難を伴います。特に、発達障害のあるお子さんの育児は、特別な配慮とサポートが必要です。しかし、一人で抱え込まず、周囲のサポートを受け、専門家のアドバイスを参考にしながら、お子さんの成長を支えていくことができます。
あなたの悩みは、決してあなただけの悩みではありません。多くの人が、あなたと同じような悩みを抱えながら、子育てとキャリアの両立を目指しています。この記事が、あなたの心の支えとなり、少しでも前向きな気持ちになれることを願っています。
最後に、あなたのこれからの活躍を心から応援しています。
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