精神障害手帳を持つ家族との生活と、キャリア形成の両立：転職コンサルタントが教える、今できること
精神障害手帳を持つ家族との生活と、キャリア形成の両立：転職コンサルタントが教える、今できること
この記事では、精神障害手帳を持つご家族がいらっしゃる方が抱える、経済的な不安や将来への懸念、そしてご自身のキャリア形成について、具体的なアドバイスを提供します。特に、母子家庭で経済的な支援を受けている方、ご自身の心身の不調を感じている方、そして家族の将来について不安を抱えている方に焦点を当て、現実的な解決策と、前向きな一歩を踏み出すためのヒントをお伝えします。
質問お願いします。
精神障害手帳について、いくつか質問があります。
家族構成は、私を含めて五人です。
12年前に母（72歳）が、今年4月に姉（42歳）が、それぞれ精神的な問題を抱えるようになりました。
そして、私の娘が発達障害で、療育手帳が取れず、精神障害者手帳を申請中です。
更に私も、そうなりそうな気配がしています。
私は母子世帯で、丸服（児童扶養手当）を支給されています。なので、手帳は申請しなくても良いのでしょうか？
家族皆が手帳を取得することに、悲しみを感じます。
姉と母は、生活保護を受けられるのでしょうか？
生命保険は、入れるのでしょうか？
色々と不安なので、宜しくお願いします。
はじめに：現状の整理と、抱えている問題の明確化
ご相談ありがとうございます。ご家族の状況と、ご自身の将来への不安、経済的な問題など、多くの困難を抱えていらっしゃる状況、お察しいたします。まずは、現状を整理し、抱えている問題を具体的に見ていきましょう。
- ご自身の状況: 母子家庭で児童扶養手当を受給されており、経済的な基盤はありますが、ご自身の心身の不調も感じている。
- ご家族の状況: 母親（72歳）、姉（42歳）、娘（発達障害）が精神的な問題を抱えており、それぞれが手帳の申請や、今後の生活について不安を抱えている。
- 経済的な問題: 手帳の申請、生活保護、生命保険など、経済的な支援や将来の保障に関する疑問。
- 精神的な問題: 家族全員が精神的な問題を抱えることへの悲しみ、将来への不安。
これらの問題を一つずつ解決していくために、具体的な情報とアドバイスを提供していきます。
1. 精神障害者手帳の申請について
まず、精神障害者手帳の申請についてです。手帳の申請は、経済的な支援を受けるためだけではありません。様々なメリットがあります。
- 医療費の助成: 精神科医療にかかる費用の一部が助成されます。
- 税金の減免: 所得税や住民税の減免、障害者控除が受けられます。
- 公共料金の割引: 公共交通機関の運賃割引、携帯電話料金の割引などがあります。
- 就労支援: 障害者雇用枠での就職、就労移行支援などのサービスが利用できます。
「手帳を取得することに悲しみを感じる」というお気持ち、とてもよく分かります。しかし、手帳は、ご本人とご家族がより良い生活を送るためのサポートツールです。申請するかどうかは、ご自身の状況や必要性に応じて判断してください。申請しないという選択肢ももちろんありますが、申請することで得られるメリットも考慮し、慎重に検討しましょう。
娘さんの療育手帳については、発達障害の程度によっては、精神障害者手帳の申請も可能です。専門機関に相談し、適切なアドバイスを受けてください。
2. 生活保護について
次に、生活保護についてです。生活保護は、経済的に困窮している方が、最低限度の生活を送れるように支援する制度です。姉と母親が生活保護を受けられるかどうかは、以下の条件によって判断されます。
- 収入: 収入が、厚生労働大臣が定める基準（最低生活費）を下回っていること。
- 資産: 土地や家屋などの資産がないこと。
- 親族からの援助: 親族からの援助が受けられないこと。
- 就労能力: 就労能力がない、または就労が困難であること。
姉と母親の状況を詳しく把握し、上記条件に当てはまるかどうかを判断する必要があります。お住まいの地域の福祉事務所に相談し、具体的な状況を説明して、生活保護の申請が可能かどうかを確認してください。
生活保護の申請は、決して恥ずかしいことではありません。困窮している方を支えるための制度です。ためらわずに、専門機関に相談しましょう。
3. 生命保険について
生命保険への加入は、将来の経済的なリスクに備えるために重要です。しかし、精神疾患を抱えている場合、加入できる保険の種類や、加入条件が限られることがあります。
- 告知義務: 保険加入時には、既往症や現在の健康状態を告知する義務があります。精神疾患がある場合は、告知する必要があります。
- 引受基準緩和型保険: 告知する項目を限定し、加入しやすくした保険です。持病があっても加入できる可能性があります。
- 無告知型保険: 告知義務がなく、健康状態に関わらず加入できる保険です。ただし、保険料は高めに設定されています。
- 加入できる保険の種類: 医療保険、死亡保険、がん保険など、様々な種類の保険があります。ご自身のニーズに合わせて、適切な保険を選びましょう。
生命保険会社や、保険代理店に相談し、ご自身の状況に合った保険を探しましょう。精神疾患がある場合でも、加入できる保険はあります。諦めずに、情報収集を行いましょう。
4. ご自身のキャリア形成と、働き方について
母子家庭で、ご自身も心身の不調を感じている状況では、キャリア形成について悩むこともあるでしょう。しかし、ご自身の状況に合わせて、様々な働き方があります。
- 正社員: 安定した収入と、福利厚生が魅力です。しかし、残業や、責任の重さから、負担を感じることもあるかもしれません。
- パート・アルバイト: 勤務時間や、働き方を柔軟に調整できます。家事や育児との両立がしやすい働き方です。
- 在宅ワーク: 自宅で仕事ができるため、通勤の負担がありません。自分のペースで仕事を進められます。
- 副業: 本業と並行して、自分のスキルを活かせる仕事ができます。収入を増やし、キャリアアップにも繋がります。
- 障害者雇用: 障害のある方を対象とした雇用枠です。障害への理解があり、働きやすい環境が整っている場合があります。
ご自身の状況や、希望に合わせて、最適な働き方を選びましょう。まずは、ご自身の強みや、興味のあることを整理し、どのような仕事に就きたいのかを明確にしましょう。
もし、今の仕事がきついと感じているなら、転職も選択肢の一つです。転職活動は、大変なこともありますが、ご自身のキャリアを見つめ直し、より良い働き方を見つけるチャンスでもあります。転職エージェントに相談し、キャリアプランを一緒に考えてもらうのも良いでしょう。
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5. 専門家への相談
様々な問題を抱えている場合、一人で抱え込まずに、専門家に相談することが大切です。以下のような専門家が、あなたの力になってくれます。
- 精神科医: 心の健康に関する専門家です。診断や治療、薬の処方などを行います。
- カウンセラー: 悩みや不安を相談し、心のケアを受けられます。
- 社会福祉士: 福祉に関する専門家です。生活保護や、障害福祉サービスなど、様々な制度について相談できます。
- 行政書士: 法律に関する専門家です。書類作成や、手続きの代行などを行います。
- ファイナンシャルプランナー: お金に関する専門家です。家計の見直しや、保険の見直しなど、お金に関するアドバイスを受けられます。
- キャリアコンサルタント: キャリアに関する専門家です。転職や、働き方に関する相談ができます。
それぞれの専門家が、それぞれの専門分野で、あなたをサポートしてくれます。抱えている問題に合わせて、適切な専門家を選び、相談しましょう。
6. 家族とのコミュニケーション
家族が精神的な問題を抱えている場合、コミュニケーションが非常に重要です。お互いの気持ちを理解し、支え合うことが、心の安定に繋がります。
- オープンな対話: 互いの気持ちを、率直に伝え合うようにしましょう。
- 傾聴: 相手の話を、最後までしっかりと聞きましょう。
- 共感: 相手の気持ちに寄り添い、共感を示しましょう。
- 情報共有: 精神疾患に関する正しい情報を共有し、理解を深めましょう。
- 休息: 疲れているときは、無理をせずに休息を取りましょう。
家族とのコミュニケーションを円滑にするために、専門家のサポートを受けるのも良いでしょう。カウンセリングや、家族療法などを受けることで、より良い関係性を築くことができます。
7. 精神的な健康を保つために
ご自身の精神的な健康を保つことも、非常に重要です。以下の方法を参考に、心のケアを行いましょう。
- 休息: 十分な睡眠を取り、心身を休ませましょう。
- リラックス: 好きな音楽を聴いたり、入浴したり、リラックスできる時間を作りましょう。
- 運動: 適度な運動は、ストレス解消に効果的です。
- 趣味: 好きなことに没頭する時間を作りましょう。
- 相談: 悩みや不安を、信頼できる人に相談しましょう。
- 専門家のサポート: 精神科医や、カウンセラーのサポートを受けましょう。
ご自身の心の状態を把握し、必要に応じて、適切なケアを行いましょう。
8. 今後の具体的な行動プラン
最後に、今後の具体的な行動プランをまとめます。
- 情報収集: 精神障害者手帳、生活保護、生命保険に関する情報を集め、それぞれの制度について理解を深める。
- 専門家への相談: 精神科医、カウンセラー、社会福祉士など、必要に応じて専門家に相談し、アドバイスを受ける。
- 申請手続き: 精神障害者手帳、生活保護の申請手続きを行う。
- 保険の見直し: 生命保険会社や、保険代理店に相談し、ご自身の状況に合った保険を探す。
- キャリアプランの検討: ご自身の強みや、興味のあることを整理し、どのような働き方をしたいのかを明確にする。転職エージェントに相談するのも良い。
- 家族とのコミュニケーション: 家族と、積極的にコミュニケーションを取り、互いを支え合う。
- 心のケア: 休息、リラックス、運動など、ご自身の心のケアを行う。
これらの行動プランを実行することで、現状の問題を解決し、より良い未来を築くことができます。焦らず、一つずつ、着実に進んでいきましょう。
まとめ
精神障害手帳を持つご家族がいらっしゃる方の、キャリア形成と生活に関する問題について、様々な角度からアドバイスをしました。経済的な不安、将来への懸念、そしてご自身のキャリア形成について、様々な困難があると思いますが、諦めずに、一つずつ解決していくことが大切です。専門家への相談、情報収集、そしてご自身の心のケアを忘れずに、前向きに進んでいきましょう。あなたの未来が、より良いものになることを心から願っています。
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