23歳、二児の母。発達障害の可能性と妊娠中の不安…キャリアと育児、どうすれば？
23歳、二児の母。発達障害の可能性と妊娠中の不安…キャリアと育児、どうすれば？
この記事では、23歳で二人の子どもを育てながら、ご自身と長女のお子さんの発達障害の可能性、そして妊娠という状況下で、将来への不安を抱えているお母さんの悩みにお答えします。キャリア形成や仕事との両立というテーマに焦点を当て、具体的なアドバイスを提供します。ご自身のキャリア、お子さんの将来、そしてご自身の心の健康を大切にしながら、前向きに進んでいくためのヒントをお届けします。
批判は承知です。二人の子を持つ23歳です。長女が小学1年ですが少し前ADHDと診断されました。下の3才息子はまだ分からいのですが怪しいです。私もADHDだと判明しました。そして今妊娠5週目だと分かりました。最初は今の環境で満足だけど出来たなら産もうかと話してたんですが、発達障害は遺伝しやすいと調べで分かりました。私は覚悟を決めてねと言う意味で旦那にゆったら産むことに悩んでいるみたいです。障害児が嫌とかじゃない。理由は後で分かったのと妊娠から分かってて産むとゆうのが全く違うと。性格かもしれんがもし重い障害がでて、親は我が子やけん可愛いけど本人は現実に辛い思いしたり生きたくないとか思ったりしたら俺はその時産むを選んだせいでこんなに苦しい思いさせて申し訳なくなり後悔すると思うと。親が死んだら兄弟が見ることになる。実際思春期に重い障害の子がいる家庭の兄弟が嫌な思いをする兄弟だっておる。きれいごとだけじゃない。テレビのは感動事しか見せないだけで実際はきれいごとだけじゃダメと。色々泣きながら妊娠中も産んだ後ももちろん喜びもあるけどそれ以上に上記が頭から離れないから不安でいっぱいにずっとなると思うと。今も娘に大変で私も大変だとゆうのもあると。降ろすのも親のエゴかもしれんけど障害をもっても重度でもいっぱい愛情かければとかそれでもいとおしい我が子やけん産みたいとか自分が辛い思いしなくていとおしい我が子が苦しい思いするかもしれないのにそな確率があると分かってて産みたいなんて親のエゴじゃないかと。私は分からなくなりました。軽い気持ちで言ってない様で言ってたのでしょうか。産んでも不安だらけの感情が旦那が治らないのであれば私は耐えられません。でも産まれてくる子供のために降ろすのも親のエゴだと思うし。でも旦那の言っている意味も分からるんです。
1. 状況の整理と問題の本質
まず、現状を整理しましょう。あなたは23歳で、すでに2人のお子さんを育てています。長女はADHDと診断され、下の息子さんも発達障害の可能性を抱えています。ご自身もADHDと診断され、現在妊娠5週目です。この状況下で、妊娠継続についてご主人と意見が対立し、将来への漠然とした不安、そしてご自身の心の負担について悩んでいらっしゃいます。
問題の本質は、大きく分けて以下の3点に集約されます。
- 将来への不安: 妊娠という状況と、お子さんの発達障害の可能性が、将来への漠然とした不安を増幅させています。
- ご主人との意見の相違: 妊娠継続に対するご主人の考えと、あなたの考えとの間にギャップがあり、それが更なる不安を生んでいます。
- 自己肯定感の低下: 妊娠、育児、そしてご自身の発達障害という状況が、自己肯定感を低下させ、精神的な負担を大きくしています。
2. 専門家からのアドバイス：キャリアと育児の両立、そして心のケア
この章では、キャリア支援の専門家として、あなたのお悩みに寄り添い、具体的なアドバイスを提供します。
2-1. 現状の整理と感情の理解
まず、あなたの状況は非常に複雑であり、多くの感情が入り混じっていることを理解しましょう。喜び、不安、罪悪感、そして将来への期待と恐れ。これらの感情は、すべて自然なものです。まずは、ご自身の感情を否定せず、受け入れることが大切です。
具体的なアクション:
- 感情日記をつける: 毎日、その日の感情を記録し、何が不安の原因なのかを具体的に書き出してみましょう。
- 信頼できる人に話す: 友人、家族、または専門家（カウンセラーなど）に、今の気持ちを話してみましょう。
- 休息を取る: 妊娠中は心身ともに疲れやすいものです。十分な睡眠と休息を心がけましょう。
2-2. ご主人とのコミュニケーション
ご主人とのコミュニケーションは、この問題を解決する上で非常に重要です。お互いの気持ちを理解し、建設的な話し合いをすることが大切です。
具体的なアクション:
- オープンな対話: 感情的にならず、冷静に話し合いの場を持ちましょう。ご主人の不安を理解しようと努め、あなたの気持ちも正直に伝えましょう。
- 専門家の意見を聞く: 夫婦カウンセリングなどを利用し、第三者の視点からアドバイスをもらうのも有効です。
- 将来の計画を立てる: 妊娠継続した場合の育児計画、経済的な計画、そしてご自身のキャリアプランについて、具体的に話し合いましょう。
2-3. キャリアプランの検討
ご自身のキャリアプランを検討することも、将来への不安を軽減するために重要です。育児と仕事の両立をどのように実現するか、具体的に考えていきましょう。
具体的なアクション:
- 現在のスキルと経験の棚卸し: 自分の強みや得意なこと、これまでの仕事での経験を整理しましょう。
- 在宅ワークや時短勤務の検討: 育児と両立しやすい働き方を検討しましょう。在宅ワークや時短勤務、フレックスタイム制度など、様々な選択肢があります。
- スキルアップのための学習: 将来的に役立つスキルを習得するための学習を始めましょう。オンライン講座や資格取得など、様々な方法があります。
- キャリアコンサルタントへの相談: 専門家のアドバイスを受けることで、より具体的なキャリアプランを立てることができます。
2-4. 育児と発達障害への理解を深める
お子さんの発達障害について、正しい知識を得ることは、不安を軽減し、より良い育児に繋がります。
具体的なアクション:
- 専門家への相談: 医師や専門家（療育センターなど）に相談し、お子さんの状態について詳しく説明を受けましょう。
- 情報収集: 発達障害に関する書籍やウェブサイト、セミナーなどを活用し、正しい知識を身につけましょう。
- サポート体制の構築: 家族、友人、地域のサポート体制（保育園、学童保育など）を積極的に活用しましょう。
2-5. 自己肯定感を高める
自己肯定感を高めることは、精神的な安定に繋がります。自分を大切にし、自信を持って毎日を過ごせるようにしましょう。
具体的なアクション:
- 自分の良いところを見つける: 自分の強みや得意なこと、これまでの頑張りをリストアップし、自己肯定感を高めましょう。
- 目標を設定する: 小さな目標を設定し、達成感を味わうことで、自信を育みましょう。
- 趣味やリフレッシュ: 自分の好きなことやリフレッシュできる時間を作り、ストレスを解消しましょう。
- 専門家のサポート: 心理カウンセリングなどを利用し、心のケアを行いましょう。
3. 具体的なキャリアプランの例
あなたの状況を踏まえ、具体的なキャリアプランの例をいくつかご紹介します。これらの例はあくまでも参考として、ご自身の状況に合わせてアレンジしてください。
3-1. 在宅ワークでのキャリア形成
メリット: 育児と仕事の両立がしやすい、通勤時間がない、自分のペースで仕事ができる。
具体的な仕事例:
- Webライター: 記事作成、ブログ記事の執筆など。
- Webデザイナー: Webサイトのデザイン、バナー作成など。
- プログラマー: Webアプリケーションの開発、プログラミングなど。
- オンラインアシスタント: 事務作業、データ入力、顧客対応など。
ステップ:
- スキルアップ: 上記の仕事に必要なスキルを習得するための学習を始める。（オンライン講座、スクールなど）
- ポートフォリオ作成: 自分のスキルをアピールするためのポートフォリオを作成する。
- 求人探し: 在宅ワークの求人を探す。（クラウドソーシングサイト、求人サイトなど）
- 実績作り: 最初は小さな仕事から始め、実績を積み重ねる。
3-2. パート・アルバイトでのキャリア再開
メリット: 比較的始めやすい、短時間勤務が可能、経験を活かせる。
具体的な仕事例:
- 事務職: 企業の事務、経理事務など。
- 販売職: 店舗での販売、接客など。
- 保育士: 保育園での保育補助など。
- 介護職: 介護施設での介護補助など。
ステップ:
- 求人探し: パート・アルバイトの求人を探す。（求人サイト、ハローワークなど）
- 応募書類作成: 履歴書、職務経歴書を作成する。
- 面接対策: 面接対策を行い、自己PRや志望動機を明確にする。
- 就業: 希望する仕事に就業する。
3-3. スキルアップと転職
メリット: キャリアアップを目指せる、やりがいのある仕事に就ける、収入アップが期待できる。
具体的な仕事例:
- 専門職: 医療事務、ITエンジニア、マーケターなど。
- 管理職: チームリーダー、マネージャーなど。
ステップ:
- スキルアップ: 転職に必要なスキルを習得するための学習を始める。（専門学校、通信講座など）
- 資格取得: 必要な資格を取得する。
- 転職活動: 転職サイト、転職エージェントなどを活用して、求人を探す。
- 面接対策: 面接対策を行い、自己PRや志望動機を明確にする。
- 転職: 希望する企業に転職する。
4. 成功事例
ここでは、あなたの状況に似た方々の成功事例をご紹介します。これらの事例から、育児とキャリアの両立、そして発達障害のあるお子さんとの向き合い方について、ヒントを得てください。
4-1. 在宅ワークで成功したAさんの事例
Aさんは、2人のお子さんを育てながら、Webライターとして在宅ワークをしています。長女のお子さんはADHDと診断され、療育に通っています。Aさんは、自分の経験を活かし、発達障害に関する記事を執筆することで、多くの読者から共感を得ています。また、在宅ワークという働き方を選択したことで、育児と仕事の両立を実現し、経済的にも自立しています。
Aさんの成功のポイント:
- 自分の強みを活かす: 自分の経験と知識を活かして、専門性の高い記事を執筆している。
- 柔軟な働き方: 在宅ワークという働き方を選択し、育児と仕事の両立を実現している。
- 継続的な学習: Webライティングに関するスキルを継続的に学習し、スキルアップを図っている。
4-2. パートから正社員になったBさんの事例
Bさんは、パートとして事務職に就いていましたが、お子さんの成長に合わせて、正社員としてキャリアアップを目指しました。お子さんの発達障害について、会社に理解を求め、時短勤務やテレワークなどの制度を利用しながら、仕事と育児の両立を実現しています。Bさんは、周囲のサポートを得ながら、キャリアアップを果たし、経済的にも精神的にも自立しています。
Bさんの成功のポイント:
- 周囲との連携: 家族、会社、地域など、周囲のサポートを得ながら、仕事と育児の両立を実現している。
- 自己肯定感の維持: 困難な状況にも関わらず、自己肯定感を高く保ち、前向きに努力している。
- キャリアプランの明確化: 自分のキャリアプランを明確にし、目標に向かって努力している。
5. まとめ：未来への一歩を踏み出すために
この記事では、23歳で二児の母であり、ご自身と長女のお子さんの発達障害の可能性、そして妊娠という状況下で、将来への不安を抱えているあなたに向けて、キャリアと育児の両立、そして心のケアについてアドバイスを提供しました。
大切なことは、一人で抱え込まず、周囲のサポートを積極的に活用することです。そして、ご自身の感情を大切にし、自己肯定感を高めながら、前向きに進んでいくことです。
あなたのキャリアと育児を応援しています。
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6. よくある質問（Q&A）
この章では、あなたの状況に関連するよくある質問とその回答をまとめました。
Q1: 妊娠中に不安が止まらない場合、どうすれば良いですか？
A: まずは、ご自身の感情を認め、受け入れることが大切です。信頼できる人に話を聞いてもらったり、専門家（カウンセラーなど）に相談したりするのも良いでしょう。また、十分な休息を取り、心身ともにリラックスできる時間を作りましょう。妊娠中の不安は、誰にでも起こりうるものです。一人で抱え込まず、周囲のサポートを頼ってください。
Q2: 夫との意見の相違をどのように解決すれば良いですか？
A: まずは、お互いの気持ちを冷静に話し合う場を持ちましょう。ご主人の不安を理解しようと努め、あなたの気持ちも正直に伝えてください。夫婦カウンセリングなどを利用し、第三者の視点からアドバイスをもらうのも有効です。また、将来の計画を具体的に立て、お互いの共通認識を深めることが大切です。
Q3: 育児と仕事を両立させるために、どのような働き方がありますか？
A: 育児と仕事を両立させるためには、様々な働き方があります。在宅ワーク、時短勤務、フレックスタイム制度、パート・アルバイトなど、ご自身の状況に合わせて選択しましょう。また、会社の制度（育児休業、介護休業など）を積極的に活用し、周囲のサポートを得ながら、無理なく両立できる働き方を見つけましょう。
Q4: 発達障害のある子どもの育児で、最も大切なことは何ですか？
A: 発達障害のある子どもの育児で最も大切なことは、子どもの個性を受け入れ、愛情を注ぐことです。子どもの発達段階に合わせて、適切なサポートを提供し、子どもの成長を一緒に喜びましょう。また、専門家（医師、療育センターなど）と連携し、子どもの状態を正しく理解し、適切な支援を受けることも重要です。
Q5: 自分のキャリアを諦めたくない場合、どうすれば良いですか？
A: 自分のキャリアを諦めたくない場合、まずは、自分の強みや得意なことを整理し、どのような仕事に就きたいのかを明確にしましょう。育児と両立しやすい働き方（在宅ワーク、時短勤務など）を検討し、スキルアップのための学習を始めましょう。キャリアコンサルタントに相談し、具体的なキャリアプランを立てるのも有効です。自分の可能性を信じ、積極的に行動することで、キャリアと育児の両立を実現できます。
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