発達障害と転職：感覚統合障害の視点から考える、あなたらしいキャリアの築き方
発達障害と転職：感覚統合障害の視点から考える、あなたらしいキャリアの築き方
発達障害のあるお子さんの成長を願う親御さん、そしてご自身も発達障害について深く学び、理解を深めようとされているあなたへ。今回の記事では、発達障害の中でも特に「感覚統合障害」に焦点を当て、それが転職やキャリア形成にどのように影響するのか、具体的な対策と成功事例を交えて解説します。
息子には軽度発達障害があり（ADHD＋LD）、自分なりにネットや本で調べ（知恵袋でもお世話になってます）、学び進めていくうちに『感覚統合障害』の分野にたどり着きました。
これは、息子に合った対処方法や、困り事を少しでも軽減させるために、遊びの中で楽しく身につけれることは身に付け、学べる部分は学べたいいなという思いと、根本的な原因を、私自身がもっと深く知りたかったからです。
本日、専門医に初めてかかりました。
その専門医に『感覚統合障害』について尋ねたところ、まだ日本ではあまり普及しておらず、医師によっては感覚統合障害の名前すら知らない医師もいるとの事。
ちょうど県内に、その分野を研究している病院があるらしく、発達検査ではない、感覚統合障害の検査を受けることで、私が知りたいと思っていることをを教えてもらえるかもしれないと、紹介状を書いてくれました。
疑問に思ったのは、何故感覚統合障害について専門医でありながら詳しい知識がないのかということ。
こちらの先生は、個人的に学んでいたようですが、あくまでも個人的に・・・であり、軽率なことは言えないから・・・という思いで紹介してくれたようです。
もちろん普及していないから・・・ということでしょうが、素人のただの主婦がたどり着いたくらいなのに？
根っこの部分に感覚統合障害といった脳の感覚を司る分野（触覚、前庭覚、固有覚、視覚、聴覚）で、様々な不具合を起こし、それが表面的に表れた結果として、LDという括りの部分になったり、ADHDという括りの部分になったり、アスペルガーであったり・・・。発達障害のほとんどが重複して（連続して）引き起こされているのもこれで頷けます。
広汎性発達障害も、広範囲において脳の感覚を司る機能に不具合を引き起こしているからではないのか？
また、症状の表れ方に個人差が大きいのも、この感覚を司る機能のどの分野において不具合を起こしているのかで、違ってくるからではないのか？
もちろん、心理的な背景がある場合もある、というのもわかります。
（虐待を受けてきたことによって、感覚統合障害のような症状（→触覚が非常に敏感）が見られるなど）
皆さんはどのような考えをお持ちでしょうか？
もっと感覚統合障害についての考え方が普及出来れば、適切な対処方法が確立出来るのではないでしょうか？
感覚統合障害とは？発達障害との関連性
感覚統合障害とは、視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚、平衡感覚（前庭覚）、体の位置や動きに関する感覚（固有受容覚）といった五感と身体感覚からの情報を脳が適切に処理できない状態を指します。この処理の過程で問題が生じると、日常生活や社会生活に様々な困難が生じることがあります。
発達障害、特に自閉スペクトラム症（ASD）、注意欠如・多動性障害（ADHD）、学習障害（LD）を持つ人々は、感覚過敏や感覚鈍麻といった感覚統合の問題を抱えやすいことが知られています。例えば、特定の音に過敏に反応したり、特定の触感を極端に嫌がったり、逆に痛みを感じにくかったりすることがあります。これらの感覚の問題は、集中力の低下、行動の偏り、対人関係の困難さなど、様々な形で現れ、仕事選びや働き方にも大きな影響を与える可能性があります。
感覚統合障害が転職活動に与える影響
感覚統合の問題は、転職活動の様々な段階で影響を及ぼす可能性があります。以下に具体的な例を挙げ、それぞれの対策を解説します。
1. 職務内容の選択
- 問題点: 感覚過敏を持つ人は、騒音の多い環境や強い光、特定の臭いがある職場を避ける傾向があります。一方、感覚鈍麻の人は、単調な作業や刺激の少ない環境で集中力を維持することが難しい場合があります。
- 対策:
- 自己分析: 自分の感覚特性を理解し、どのような環境が自分にとって快適なのか、または不快なのかを把握しましょう。
- 情報収集: 企業の職場環境に関する情報を事前に収集しましょう。面接時に、職場の騒音レベル、照明、換気などについて質問することも有効です。
- 職種選び: 静かなオフィスワーク、在宅勤務、自然の中で働く仕事など、自分の感覚特性に合った職種を選ぶことが重要です。
2. 面接対策
- 問題点: 面接時の緊張や不安から、感覚過敏が強くなることがあります。また、面接官の視線や声のトーン、周囲の音など、様々な感覚刺激に注意が散漫になり、本来の能力を発揮できないことがあります。
- 対策:
- 模擬面接: 家族や友人、キャリアコンサルタントと模擬面接を行い、面接の雰囲気に慣れておきましょう。
- リラックス法: 深呼吸や瞑想など、リラックスできる方法を身につけておきましょう。面接前に実践することで、緊張を和らげることができます。
- 情報開示: 自分の特性について、面接官に伝えるかどうかは慎重に検討しましょう。伝える場合は、自分の強みと弱みを客観的に伝え、どのように工夫して仕事に取り組むかを具体的に説明することが重要です。
3. 履歴書・職務経歴書の作成
- 問題点: 自分の特性をどのように表現すれば良いのか迷うことがあります。また、誤解を招くような表現をしてしまう可能性もあります。
- 対策:
- 自己理解: 自分の強みと弱みを客観的に把握し、具体的にどのような場面で活かせるのか、または困難に感じるのかを明確にしましょう。
- 第三者の意見: キャリアコンサルタントや支援機関に相談し、履歴書や職務経歴書の添削を受けましょう。
- ポジティブな表現: 自分の特性を、ネガティブな表現ではなく、ポジティブな表現で伝えましょう。例えば、「集中力があり、細部にまで注意を払うことができます」などと表現することができます。
4. 職場への適応
- 問題点: 新しい環境に慣れるまでに時間がかかったり、周囲の理解が得られなかったりすることがあります。
- 対策:
- 情報共有: 上司や同僚に、自分の特性について理解を求めることが重要です。ただし、どこまで伝えるかは、個人の判断によります。
- 環境調整: 必要に応じて、職場環境の調整を上司に相談しましょう。例えば、静かな場所で作業できるようにしたり、休憩時間を長めに取ったりすることができます。
- サポートの活用: 職場の産業医や、外部の専門機関のサポートを活用しましょう。
成功事例から学ぶ、自分らしいキャリアの築き方
発達障害、特に感覚統合の問題を抱えながらも、自分らしいキャリアを築いている人々の成功事例を紹介します。
事例1：プログラマーAさん
Aさんは、聴覚過敏があり、騒音の多い環境では集中力が途切れてしまうという問題を抱えていました。しかし、プログラミングという仕事は、集中力を要する一方で、比較的静かな環境で作業できるという利点があります。Aさんは、在宅勤務を選び、自分のペースで仕事を進めることで、高いパフォーマンスを発揮しています。また、イヤホンを使用し、周囲の音を遮断することで、集中力を維持しています。
事例2：デザイナーBさん
Bさんは、視覚過敏があり、強い光やごちゃごちゃした情報にストレスを感じやすいという問題を抱えていました。Bさんは、デザインの仕事の中でも、シンプルなデザインや、自然光が入るオフィスでの仕事を選びました。また、休憩時間に外に出て、自然の中でリフレッシュすることで、ストレスを軽減しています。
事例3：事務職Cさん
Cさんは、触覚過敏があり、特定の素材の服を着ることが苦手でした。Cさんは、事務職の中でも、服装の自由度が高い職場を選び、自分の好きな素材の服を着て仕事をしています。また、休憩時間には、アロマを焚いたり、好きな音楽を聴いたりすることで、リラックスしています。
これらの事例からわかるように、自分の感覚特性を理解し、それに合った働き方を選ぶことが、自分らしいキャリアを築くための第一歩です。また、周囲の理解とサポートを得ることも重要です。
感覚統合障害への理解を深めるための情報源
感覚統合障害について、さらに理解を深めるための情報源を紹介します。
- 専門医・専門機関: 発達障害専門医、作業療法士、臨床心理士など、専門家への相談が最も確実な方法です。
- 書籍: 感覚統合に関する専門書や、発達障害に関する啓発書を読むことで、理解を深めることができます。
- ウェブサイト: 発達障害に関する情報を提供するウェブサイトや、支援団体のウェブサイトを参考にしましょう。
- 自助グループ: 同じ悩みを持つ人々と交流することで、情報交換や心のサポートを得ることができます。
転職を成功させるための具体的なステップ
感覚統合障害を持つ人が、転職を成功させるための具体的なステップをまとめます。
- 自己理解: 自分の感覚特性を理解し、強みと弱みを把握しましょう。
- 情報収集: 企業の職場環境に関する情報を収集し、自分に合った職場を探しましょう。
- 準備: 履歴書・職務経歴書の作成、面接対策など、転職活動に必要な準備をしましょう。
- 相談: キャリアコンサルタントや支援機関に相談し、アドバイスを受けましょう。
- 情報開示: 自分の特性について、面接官に伝えるかどうかを慎重に検討しましょう。
- 環境調整: 入社後、必要に応じて、職場環境の調整を上司に相談しましょう。
- サポートの活用: 職場の産業医や、外部の専門機関のサポートを活用しましょう。
まとめ：自分らしいキャリアを築くために
感覚統合障害は、転職活動やキャリア形成において、様々な影響を及ぼす可能性があります。しかし、自分の感覚特性を理解し、それに合った働き方を選ぶことで、自分らしいキャリアを築くことは可能です。自己理解を深め、情報収集を行い、周囲のサポートを得ながら、積極的に行動しましょう。そして、自分自身の可能性を信じ、諦めずに挑戦し続けることが大切です。
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発達障害を持つ方々が、自分らしく輝ける社会になることを願っています。
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