40歳からのキャリア再構築：知的障害と精神疾患を抱えながら、自分らしい働き方を見つけるには

この記事では、知的障害と精神疾患を抱えながら、これからのキャリアをどのように築いていくか悩んでいる40歳の方に向けて、具体的なアドバイスを提供します。これまでのご自身の経験を振り返り、障害年金や精神福祉保健手帳に関する疑問を解消しながら、自分らしい働き方を見つけるための第一歩を踏み出すためのヒントをお届けします。

生まれつき軽度の知的障害があり、子供の頃から特殊学級に通い、中学までは普通学校に通っていました。高校への進学は難しく、担任の先生から就職を勧められ、料理屋に下働きとして就職しましたが、能力的にも難しく、料理の修業は向いていませんでした。何一つ覚えることができず、毎日怒鳴られ、暴力を振るわれ、辛抱できず辞めてしまいました。そこから転々と職を変わり、いよいよ精神科を訪れ検査の結果、軽度の知的障害があると診断され、平成16年秋頃に療育手帳を交付してもらいました。それで年が明け2月から障害年金2級をもらっています。生まれつき知的障害があるなら、人から聞いたのですが、さかのぼって請求できると聞きましたが、私の場合どうなるのでしょうか？障害年金をもらい始めて約6年、今現在の年齢は40歳ですが、損をしているのでしょうか？主治医の先生はもう就職は出来ないと言われ、昨年末精神福祉保健手帳2級の手帳も交付してもらいました。病状悪化の為、今1級の年金変更手続きをしていますが、どうなるのでしょうか？精神も病んでいるため、生活は援助なしでは無理です。アドバイス宜しくお願いします。長くなりすいません。

現状の整理と抱えている問題点

ご相談ありがとうございます。40歳で、知的障害と精神疾患を抱えながら、これからの働き方について悩んでいるとのこと、大変な状況だと思います。これまでのご経験を拝見すると、以下のような問題点と、そこから生じる不安があると考えられます。

過去の職務経験における困難： 料理屋での経験をはじめ、職場でうまく馴染めず、仕事が続かないという経験から、仕事に対する不安や自己肯定感の低下が生じている。
障害年金と療育手帳に関する疑問： 障害年金の遡及請求や、現在の年金額が適切なのかという疑問、将来への経済的な不安を抱えている。
今後の働き方に対する不安： 主治医から就職は難しいと言われていること、精神的な病状が悪化していることから、今後の働き方や生活に対する不安が強い。
生活への支援の必要性： 精神的な病状から、生活を一人で送ることが難しく、経済的な支援や生活上のサポートが必要。

障害年金に関する疑問への回答

まず、障害年金に関する疑問について、整理しましょう。

1. 障害年金の遡及請求について

障害年金は、原則として、障害の原因となった病気やケガで初めて医師の診療を受けた日（初診日）から、障害の状態にあると認められた場合に支給されます。ご相談者様の場合、生まれつきの知的障害があるとのことですが、障害年金の請求には、初診日の証明が必要となります。過去にさかのぼって請求できる可能性はありますが、以下の点に注意が必要です。

初診日の特定： 知的障害の場合、幼少期の医療機関の受診歴が重要になります。母子手帳や、過去の医療機関の記録などを確認し、初診日を特定する必要があります。
診断書の取得： 障害年金を請求するには、現在の主治医に診断書を作成してもらう必要があります。過去の病状や、現在の状態を詳細に記載してもらいましょう。
過去の状況の証明： 過去の状況を証明するために、学校の記録や、療育手帳の交付状況、生活状況に関する資料など、可能な限り多くの資料を収集し、提出することが重要です。

専門家である社会保険労務士に相談し、ご自身の状況に合わせて、適切なアドバイスを受けることをお勧めします。遡及請求が可能かどうか、専門的な視点から判断してもらい、手続きをサポートしてもらいましょう。

2. 障害年金2級と今後の年金変更について

現在、障害年金2級を受給されているとのことですが、病状が悪化し、1級への変更手続きを検討されているとのこと、これは非常に重要なことです。障害年金の等級は、障害の程度によって決定され、1級が最も重い障害とされています。1級に認定されれば、年金額が増額され、経済的な負担が軽減されます。

1級への変更手続きは、現在の主治医とよく相談し、必要な書類を準備して、適切に進めてください。変更が認められるためには、現在の病状が、1級の基準に該当することが必要です。主治医の診断書には、病状の詳細な説明と、日常生活における支障について、具体的に記載してもらいましょう。

3. 障害年金受給における損得について

障害年金を受給していること自体は、決して損ではありません。障害年金は、病気や障害によって、生活や仕事に支障がある方々の生活を支えるための重要な制度です。年金を受給することで、経済的な不安を軽減し、安心して生活を送ることができます。

ただし、障害年金は、原則として、他の所得と併用することはできません。就労収入がある場合は、年金が減額される可能性があります。就労を希望する場合は、障害者向けの就労支援サービスなどを利用し、無理のない範囲で働くことを検討しましょう。

自分らしい働き方を見つけるために

主治医から就職は難しいと言われているとのことですが、諦める必要はありません。知的障害や精神疾患を抱えながらでも、自分らしい働き方を見つけることは可能です。そのためには、以下の3つのステップで考えていきましょう。

ステップ1：自己理解を深める

まずは、ご自身の強みや弱み、興味のあること、得意なことなどを、客観的に把握することが重要です。自己分析を行うことで、自分に合った仕事や働き方を見つけるためのヒントが得られます。

これまでの経験の棚卸し： 過去の職務経験を振り返り、うまくいったこと、うまくいかなかったことを具体的に書き出してみましょう。
強みと弱みの分析： 自分の強みと弱みを客観的に分析し、得意なこと、苦手なことを明確にしましょう。
興味関心のあることの洗い出し： どんなことに興味があり、どんなことをしたいのか、自由に書き出してみましょう。
障害特性の理解： 自分の障害特性を理解し、どのような配慮が必要なのかを把握しましょう。

自己分析は、一人で行うだけでなく、家族や友人、支援機関のスタッフなど、第三者の意見を聞くことも有効です。客観的な視点を取り入れることで、より深く自己理解を深めることができます。

ステップ2：利用できる支援サービスを知る

知的障害や精神疾患を抱える方が利用できる、様々な支援サービスがあります。これらのサービスを活用することで、就職活動や、就労後のサポートを受けることができます。

障害者就業・生活支援センター： 就職に関する相談、職場実習、就職後の定着支援など、幅広いサポートを提供しています。
ハローワーク： 障害者専門の窓口があり、求人情報の提供や、就職に関する相談、面接対策などを行っています。
就労移行支援事業所： 就職に必要な知識やスキルを習得するための訓練や、就職活動のサポート、職場定着支援などを行っています。
就労継続支援事業所： 障害のある方が、働くことを通じて、自立した生活を送るための支援を行っています。A型とB型があり、それぞれの事業所で、仕事の内容や働き方が異なります。
精神保健福祉センター： 精神保健に関する相談や、地域での生活支援、ピアサポートなどを行っています。

これらの支援サービスを利用することで、専門家からのアドバイスを受けたり、同じような悩みを持つ人たちと交流したりすることができます。積極的に活用し、自分に合ったサポートを見つけましょう。

ステップ3：自分らしい働き方を模索する

自己分析と、利用できる支援サービスを理解した上で、自分らしい働き方を模索しましょう。働き方には、様々な選択肢があります。

一般企業への就職： 障害者雇用枠を利用して、一般企業で働くことができます。
障害者就労支援事業所での就労： 就労継続支援A型、B型などの事業所で、自分のペースで働くことができます。
在宅ワーク： パソコンスキルや、デザインスキルなどがあれば、在宅で仕事をするという選択肢もあります。
フリーランス： 自分の得意なスキルを活かして、フリーランスとして働くことも可能です。
副業： 本業を持ちながら、副業として、自分の興味のある分野で働くこともできます。

働き方を選ぶ際には、自分の障害特性や、希望する働き方、生活スタイルなどを考慮し、無理のない範囲で、自分に合った働き方を選びましょう。焦らず、様々な選択肢を検討し、自分らしい働き方を見つけましょう。

もし、あなたが「自分に合った仕事ってどんなものだろう？」「どんな働き方があるんだろう？」と悩んでいるなら、ぜひ一度、私たちにご相談ください。あなたの状況を詳しくお伺いし、最適なキャリアプランを一緒に考えさせていただきます。

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具体的なアクションプラン

最後に、今日から始められる具体的なアクションプランを提案します。

専門家への相談： 社会保険労務士に相談し、障害年金の遡及請求について、具体的なアドバイスを受けましょう。
主治医との連携： 現在の病状や、今後の働き方について、主治医とよく相談し、必要なサポートについて確認しましょう。
自己分析の開始： 自分の強みや弱み、興味のあることなどを、ノートに書き出してみましょう。
支援機関への相談： 障害者就業・生活支援センターや、ハローワークなど、利用できる支援機関に相談し、具体的なサポートについて、情報を収集しましょう。
情報収集： 障害者雇用に関する情報や、就労支援に関する情報を集め、自分に合った働き方を探しましょう。

これらのアクションプランを実行することで、少しずつでも、前向きに進んでいくことができます。焦らず、一歩ずつ、自分らしい働き方を見つけるための努力を続けていきましょう。

成功事例のご紹介

知的障害や精神疾患を抱えながら、自分らしい働き方を見つけ、活躍している方々の成功事例をご紹介します。これらの事例を参考に、自分自身の可能性を信じ、積極的に行動していきましょう。

事例1：Aさんの場合（知的障害、就労継続支援B型）

Aさんは、軽度の知的障害があり、これまでの職務経験では、人間関係や仕事内容で苦労することが多かったそうです。しかし、就労継続支援B型事業所での仕事を通じて、自分のペースで、得意な作業を見つけ、徐々に自信をつけていきました。Aさんは、事業所での作業を通じて、集中力や持続力を高め、周囲とのコミュニケーションも円滑になり、積極的に他の利用者の方々との交流も行うようになりました。Aさんは、自分のペースで働くことで、安定した生活を送ることができ、自己肯定感も高まりました。

事例2：Bさんの場合（精神疾患、在宅ワーク）

Bさんは、精神疾患を抱え、外出が困難な状況でした。しかし、在宅ワークを通じて、自分のペースで、パソコンスキルを活かした仕事を見つけました。Bさんは、クラウドソーシングサイトで、データ入力や、ライティングなどの仕事を受注し、収入を得ています。Bさんは、在宅ワークを通じて、自分のスキルを活かし、社会とのつながりを持ち、自己肯定感を高めることができました。また、在宅ワークは、自分のペースで仕事ができるため、体調に合わせて働くことができ、精神的な負担を軽減することにもつながりました。

これらの事例からわかるように、知的障害や精神疾患を抱えながらでも、自分に合った働き方を見つけ、活躍することは可能です。大切なのは、諦めずに、自分自身の可能性を信じ、積極的に行動することです。

専門家の視点

キャリアコンサルタントとして、知的障害や精神疾患を抱える方のキャリア支援に携わってきた経験から、重要なポイントをいくつかお伝えします。

自己理解の重要性： 自分の強みや弱み、障害特性を理解することは、自分に合った仕事を見つけるための第一歩です。
支援サービスの活用： 障害者就業・生活支援センターや、ハローワークなどの支援サービスを積極的に活用し、専門家からのサポートを受けましょう。
無理のない働き方： 自分の障害特性や、体調に合わせて、無理のない働き方を選びましょう。
周囲との連携： 家族や友人、支援機関のスタッフなど、周囲との連携を密にし、サポート体制を構築しましょう。
継続的な努力： キャリア形成は、一朝一夕にできるものではありません。継続的な努力と、自己成長への意欲を持ち続けましょう。

私は、あなたのキャリアを全力でサポートします。どんなことでも、お気軽にご相談ください。

まとめ

40歳で、知的障害と精神疾患を抱えながら、これからのキャリアをどのように築いていくか悩んでいるあなたへ、この記事では、障害年金に関する疑問の解消から、自分らしい働き方を見つけるための具体的なアドバイスを提供しました。自己理解を深め、利用できる支援サービスを知り、自分らしい働き方を模索することで、必ず道は開けます。焦らず、一歩ずつ、自分自身の可能性を信じて、積極的に行動していきましょう。そして、もし一人で悩むことがあれば、いつでも私たちにご相談ください。あなたのキャリアを全力でサポートします。

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