イヤイヤ期と仕事の両立：ママのキャリアを諦めないための戦略
イヤイヤ期と仕事の両立：ママのキャリアを諦めないための戦略
こんにちは。2歳のお子さんを持つママさんですね。お子さんのイヤイヤ期が激しくなり、対応に苦慮されているとのこと、お気持ちお察しします。言葉の遅れや、周囲からの心ない言葉も相まって、不安な日々を送られていることと思います。今回は、イヤイヤ期のお子さんとの向き合い方と、仕事との両立について、具体的なアドバイスをさせていただきます。
こんにちわ。二歳の息子がいるママです。
一歳半頃からイヤイヤが始まりましたがここ2～3週間でかなり激しくなり何かにつけて怒ります。
言葉が遅い方でまだ二語文は話せなくて言いたいことが伝えられないイライラは分かるのですが、キレ易くて、本当にイヤイヤ期なのか、それとも実は何か問題があるのか不安になります。
特に気になるのは、
- 要求が通らなかったり危ないことなどやっているのを制止するとすぐに『キャーっ』と声をあげて泣き叫ぶ
- 気に入らない事があるとすぐにママの顔をメチャクチャに引っかく
- 積み木などを投げる
クセになると他人にも迷惑かかるので止めさせたいのですが今は止めさせようとするとエスカレートしています。
みんなイヤイヤ期はこういった事はあるのでしょうか？
また、怒らないように耐えて、諭すようにしてきましたが10日間位は私までイライラで怒り続けてしまってちょっと嫌われてしまいました。
義母にも孫を見て『ちょっとおかしい』など言われて悔しいです。
イヤイヤの対策や引っかき行為を止めさせる方法など経験された方のアドバイスをお願いします。
イヤイヤ期の理解と対応策
まず、イヤイヤ期について理解を深めましょう。イヤイヤ期は、自己主張が芽生え、自分の思い通りにならないことに葛藤する時期です。これは発達の過程で自然なことであり、決して「おかしい」ことではありません。しかし、対応を間違えると、親子関係が悪化し、子どもの成長にも悪影響を及ぼす可能性があります。
1. イヤイヤ期の原因
- 自己肯定感の芽生え: 自分の意思を持ち始め、「自分でやりたい」という気持ちが強くなります。
- 言葉の発達の遅れ: 言葉でうまく表現できないため、癇癪を起こしやすくなります。
- 感情のコントロールの未熟さ: 感情をコントロールする能力が未発達なため、すぐに感情的になります。
2. イヤイヤ期への具体的な対応策
ここでは、具体的な対応策をいくつかご紹介します。
(1) 気持ちを受け止める
まずは子どもの気持ちを受け止めることが大切です。「嫌だったね」「悲しかったね」など、子どもの気持ちを言葉にしてあげましょう。共感することで、子どもは安心し、感情が落ち着きやすくなります。
例：「〇〇したかったのに、できなかったから嫌だったんだね」
(2) 選択肢を与える
子どもの自己決定欲求を満たすために、選択肢を与えましょう。「どっちの服を着たい？」「ご飯は自分で食べる？それともママが食べさせてあげる？」など、子どもが自分で選べる機会を増やします。
例：「公園に行くには、赤い靴と青い靴、どっちがいい？」
(3) 危険な行為への対応
引っ掻きや物を投げるなどの行為は、周囲に迷惑をかける可能性があります。しかし、頭ごなしに叱るのではなく、まずは子どもの気持ちを受け止めた上で、なぜいけないのかを具体的に説明しましょう。
例：「ママの顔を引っ掻くと痛いよ。痛いと悲しい気持ちになるから、やめてほしいな」
(4) 落ち着いて対応する
子どもの癇癪に親も感情的になってしまうと、状況は悪化します。深呼吸をして、落ち着いて対応しましょう。どうしても感情が抑えられない場合は、一時的にその場を離れることも有効です。
(5) 褒める
良い行動をしたときは、具体的に褒めてあげましょう。「〇〇できたね！」「すごいね！」など、子どもの自己肯定感を高める言葉をかけます。
例：「おもちゃを片付けられたね！すごいね！」
引っ掻き行為への具体的な対策
引っ掻き行為は、周囲の人を傷つける可能性があり、早めに止めさせたいものです。ここでは、引っ掻き行為への具体的な対策をいくつかご紹介します。
1. なぜ引っ掻くのかを理解する
まずは、子どもがなぜ引っ掻くのかを理解することが大切です。多くの場合、
- 感情表現の手段: 言葉でうまく表現できない感情を、引っ掻きで表現することがあります。
- 注目を引くため: 構ってほしい、注目してほしいという気持ちから引っ掻くことがあります。
- 遊びの一環: 遊びの延長で、つい引っ掻いてしまうことがあります。
これらの原因を理解した上で、適切な対応をしましょう。
2. 引っ掻いたときの対応
引っ掻かれたときは、感情的にならず、冷静に対応しましょう。
- 落ち着いて、なぜいけないのかを説明する: 「引っ掻くと痛いから、やめてほしいな」など、具体的に説明します。
- 引っ掻く以外の表現方法を教える: 「嫌なときは、言葉で教えてね」など、他の表現方法を教えます。
- 無視しない: 引っ掻き行為を無視すると、子どもはさらにエスカレートすることがあります。
- 代わりのものを用意する: 引っ掻きたい気持ちを別のものに向けられるように、爪切りや、引っ掻いても良いもの（例えば、クッションなど）を用意するのも良いでしょう。
3. 引っ掻きを予防する
引っ掻き行為を予防することも重要です。
- 子どもの気持ちを理解する: 子どもの気持ちを理解し、言葉で表現できるように促します。
- スキンシップを増やす: 抱っこしたり、触れ合ったりすることで、子どもの安心感を高めます。
- 安全な環境を整える: 危険なものを子どもの手の届かない場所に置くなど、安全な環境を整えます。
義母との関係性
義母からの心ない言葉は、あなたを傷つけたことと思います。しかし、義母もあなたのことを心配しているからこそ、そのような言葉を発したのかもしれません。ここでは、義母との関係を良好に保つためのヒントをご紹介します。
1. 義母の気持ちを理解する
義母は、あなたのことを心配し、孫の健やかな成長を願っているはずです。まずは、義母の気持ちを理解しようと努めましょう。
2. 感謝の気持ちを伝える
義母に感謝の気持ちを伝えることで、関係性が良好になることがあります。「いつもありがとうございます」「助かります」など、感謝の言葉を伝えましょう。
3. 相談する
困ったことがあれば、義母に相談してみるのも良いでしょう。子育ての経験がある義母は、あなたにとって頼りになる存在かもしれません。
4. 距離を置く
どうしても関係が改善しない場合は、適度な距離を置くことも必要です。無理に会う必要はありません。自分の心を守ることも大切です。
仕事との両立：キャリアを諦めないために
子育てと仕事の両立は、多くのママにとって大きな課題です。しかし、キャリアを諦める必要はありません。ここでは、仕事との両立を成功させるためのヒントをご紹介します。
1. 働き方を見直す
まずは、自分の働き方を見直しましょう。
- 時短勤務: 育児と両立しやすいように、時短勤務制度を利用するのも良いでしょう。
- 在宅勤務: 在宅勤務ができる職場であれば、通勤時間を節約し、育児に時間を割くことができます。
- フレックスタイム制度: 自分の都合に合わせて、勤務時間を調整できる制度です。
- 転職: 現在の職場では両立が難しい場合は、育児と両立しやすい職場への転職も検討しましょう。
2. 周囲の協力を得る
周囲の協力を得ることも、仕事との両立を成功させるために重要です。
- 夫: 積極的に家事や育児に参加してもらいましょう。
- 家族: 義両親や実両親に、育児を手伝ってもらうのも良いでしょう。
- 保育園・幼稚園: 保育園や幼稚園を利用することで、子どもの預け先を確保できます。
- ベビーシッター: ベビーシッターを利用することで、急な用事にも対応できます。
3. スキルアップを目指す
仕事と育児の両立は大変ですが、スキルアップを目指すことで、キャリアをさらに発展させることができます。
- 資格取得: 仕事に関連する資格を取得することで、専門性を高めることができます。
- セミナー参加: 専門知識やスキルを習得するためのセミナーに参加しましょう。
- オンライン学習: オンラインで、自分のペースで学習することができます。
4. 情報収集
子育てと仕事の両立に関する情報を収集することも大切です。
- インターネット: 育児と仕事の両立に関する情報が、インターネット上にたくさんあります。
- 書籍: 育児と仕事の両立に関する書籍も多数出版されています。
- 相談窓口: 専門家や相談窓口に相談することで、悩みや不安を解消することができます。
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まとめ
イヤイヤ期は、子どもが成長する上で避けて通れない時期です。しかし、適切な対応をすることで、親子関係を良好に保ちながら、子どもの成長を促すことができます。また、仕事との両立は大変ですが、働き方を見直したり、周囲の協力を得たりすることで、キャリアを諦めることなく、自分らしい働き方を実現することができます。今回の記事が、あなたのキャリアと子育てを応援する一助となれば幸いです。
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