バイトを続けられない…精神障害者になるべきか悩むあなたへ。働き方の選択肢と、今できること

この記事では、統合失調症を抱えながら、バイトを続けることに苦労し、精神障害者としての働き方や、家族の介護を抱え、将来への不安を感じているあなたに向けて、具体的なアドバイスと、心の負担を少しでも軽くするためのヒントをお届けします。

あなたは今、とても大きな悩みを抱えていることと思います。バイトを続けることの難しさ、精神障害者になることへの迷い、そして家族を支えることへの責任感。これらの問題が複雑に絡み合い、出口の見えないトンネルの中にいるように感じるかもしれません。この記事では、あなたの抱える悩みを一つずつ紐解き、具体的な解決策を提示することで、少しでもあなたの心が軽くなるようにサポートします。

私は8年前から統合失調症の23歳女です。

バイトを続ける事が出来ず、精神障害者になるべきか悩んでいます。

先生には「障害者になる程ではないと思うけど、障害者枠で働きたいなら診断書書きます」と言われました。

私の父はおととしに倒れ、介護が必要です。重い障害者になりました。収入は母のパート(9万)と妹のバイト(8万くらい)、そしておそらくもうやめるであろう私のバイト(6万)のみです。

私はバイトを転々とし、嫌な事があるとそれしか考えられなくなり行けなくなります。

もう母の前で泣くのは嫌です。

前置きがながくなりましたが質問です。

・精神障害者になったらメリットデメリットそれぞれあると思います。それを教えてください。

・精神障害者枠で働きたいのですがどんな仕事がありますか？バイトです。

・障害者になれない場合もあるんでしょうか

長々と失礼しました。どなたか教えていただけるとありがたいです。

1. 精神障害者になることのメリットとデメリット

精神障害者として生きていくことは、多くの変化を伴います。まずは、そのメリットとデメリットを理解し、ご自身の状況と照らし合わせながら、冷静に判断することが大切です。

1-1. メリット

経済的な支援: 障害年金や、障害者手帳を持つことで受けられる様々な制度を利用できます。これらは、経済的な不安を軽減し、生活の安定に繋がります。
就労支援: 障害者枠での就職活動や、就労移行支援などのサポートを受けられます。専門家によるサポートは、あなたの強みを見つけ、適職に就くための大きな力となります。
医療費の軽減: 精神科医療にかかる費用が軽減される場合があります。治療を継続しやすくなり、症状の安定に繋がります。
社会的な理解: 障害への理解が進み、周囲からのサポートを受けやすくなる可能性があります。
休息と療養の機会: 症状が重い場合は、休息や療養に専念できる環境を整えることができます。

1-2. デメリット

社会的な偏見: 精神障害に対する偏見が、未だに存在します。就職活動や人間関係で、困難を感じる可能性があります。
自己肯定感の低下: 障害者であることを受け入れるまでに、時間がかかる場合があります。自己肯定感が低下し、精神的な負担が増えることもあります。
制限: 障害の種類や程度によっては、就ける仕事や、受けられるサービスに制限が生じる場合があります。
情報公開への不安: 障害について、周囲にどこまで伝えるか悩むことがあります。
制度利用の手続き: 障害年金や手帳の申請には、時間と労力がかかります。

2. 精神障害者枠でのバイトの仕事内容

精神障害者枠でのバイトには、様々な職種があります。あなたの得意なことや、興味のあることを考慮し、自分に合った仕事を探しましょう。

2-1. オフィスワーク

事務補助: 書類整理、データ入力、電話対応など、比較的ルーティンワークが多い仕事です。
経理補助: 伝票整理、会計ソフトへの入力など、正確性が求められます。
一般事務: 幅広い事務作業を行います。

2-2. 軽作業

データ入力: パソコンを使って、データを入力する仕事です。
検品・梱包: 製品の検品や、梱包作業を行います。
清掃: オフィスや施設の清掃を行います。
軽作業全般: 工場内での軽作業など、様々な仕事があります。

2-3. 接客・販売

店舗スタッフ: レジ打ち、品出し、接客などを行います。
カフェスタッフ: ドリンク作り、接客などを行います。

2-4. その他

在宅ワーク: データ入力、ライティング、デザインなど、自宅でできる仕事です。
IT関連: プログラミング、Webデザインなど、専門的なスキルが必要な仕事もあります。

これらの仕事はあくまで一例です。ハローワークや、障害者専門の求人サイトで、あなたの希望に合った仕事を探してみましょう。

3. 障害者になれない場合

医師の診断によっては、障害者手帳を取得できない場合があります。しかし、障害者手帳がなくても、様々なサポートを受けることは可能です。

3-1. 障害者手帳を取得できない場合でも受けられるサポート

精神科医による治療: 症状の改善を目指し、継続的な治療を受けることができます。
カウンセリング: 専門家との対話を通して、心のケアを行うことができます。
就労支援: 障害者手帳がなくても、ハローワークや、地域障害者職業センターなどの就労支援サービスを利用できます。
障害者雇用以外の求人: 障害者雇用枠だけでなく、一般の求人にも応募できます。
家族や友人からのサポート: 周囲の人々に、悩みを打ち明け、支え合うことができます。

3-2. 障害者手帳を取得するためのポイント

医師との連携: 定期的に通院し、医師に症状を詳しく伝え、適切な診断を受けることが重要です。
症状の記録: 症状の出現頻度や、程度を記録しておくと、診断の際に役立ちます。
セカンドオピニオン: 別の医師の意見を聞くことも、選択肢の一つです。

4. バイトを続けるのが難しいと感じるあなたへ

バイトを続けることが難しいと感じるのは、決してあなただけではありません。精神疾患を抱えながら働くことは、多くの困難を伴います。しかし、諦める必要はありません。あなたの状況に合わせて、様々な選択肢を検討し、自分らしい働き方を見つけることができます。

4-1. バイトを続けるための工夫

職場の理解: 職場の同僚や上司に、自分の状況を理解してもらうことができれば、働きやすくなることがあります。
休憩時間の確保: 休憩時間をしっかりと確保し、心身を休ませるようにしましょう。
タスクの整理: 仕事のタスクを整理し、優先順位をつけることで、負担を軽減できます。
苦手なことへの対策: 苦手なことは、周囲に相談したり、工夫することで、乗り越えることができます。
無理のない働き方: 短時間勤務や、週休3日など、無理のない働き方を選択することもできます。

4-2. 精神的な負担を軽減するために

休息: 十分な休息を取り、心身を休ませましょう。
気分転換: 趣味や、好きなことをする時間を作り、気分転換を図りましょう。
相談: 家族、友人、専門家など、信頼できる人に相談しましょう。
自己肯定感を高める: 自分の良いところを見つけ、自己肯定感を高めましょう。
認知行動療法: 認知行動療法などの、心理療法を受けることで、考え方の癖を改善し、ストレスを軽減することができます。

5. 家族を支えることへの不安を和らげるために

家族を支えることへの責任感は、あなたの大きな負担になっていることと思います。しかし、一人で抱え込まず、周囲の力を借りることも大切です。

5-1. 家族とのコミュニケーション

率直な気持ちを伝える: 自分の気持ちを、正直に家族に伝えましょう。
困っていることを伝える: 困っていることや、助けてほしいことを、具体的に伝えましょう。
感謝の気持ちを伝える: 家族への感謝の気持ちを、言葉で伝えましょう。
話し合いの場を持つ: 家族で、将来について話し合う機会を持ちましょう。

5-2. 家族を支えるための制度

介護保険: 介護保険サービスを利用することで、介護の負担を軽減できます。
障害者自立支援法: 障害者自立支援法に基づくサービスを利用することで、生活のサポートを受けることができます。
経済的な支援: 障害年金、生活保護など、経済的な支援制度を利用することができます。

5-3. 専門家への相談

精神科医: 症状の治療や、今後の見通しについて相談できます。
カウンセラー: 悩みや不安を相談し、心のケアを受けることができます。
ソーシャルワーカー: 制度や、サービスに関する情報を提供してくれます。
ファイナンシャルプランナー: 家計の相談や、将来の資金計画について相談できます。

もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ

この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。

今すぐLINEで「あかりちゃん」に無料相談する

無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。

6. 今、あなたができること

最後に、今すぐあなたができることをいくつかご紹介します。これらの行動は、あなたの心の負担を軽減し、前向きな一歩を踏み出すための力となるでしょう。

6-1. 自分の気持ちを整理する

日記を書く: 自分の気持ちや、考えを書き出すことで、心の整理ができます。
信頼できる人に話す: 家族、友人、専門家など、信頼できる人に、今の気持ちを話しましょう。
自分の強みを見つける: 自分の得意なことや、好きなことを書き出し、自己肯定感を高めましょう。

6-2. 情報収集をする

障害者に関する情報を集める: 障害者手帳、障害年金、就労支援など、様々な制度について調べてみましょう。
就労に関する情報を集める: 障害者枠の求人、在宅ワークなど、様々な働き方について調べてみましょう。
専門家の意見を聞く: 精神科医、カウンセラー、ソーシャルワーカーなど、専門家の意見を聞いてみましょう。

6-3. 行動を起こす

通院を続ける: 精神科医の指示に従い、定期的に通院しましょう。
カウンセリングを受ける: カウンセリングを受けることで、心のケアを行いましょう。
就労支援サービスを利用する: ハローワークや、地域障害者職業センターなどの就労支援サービスを利用しましょう。
小さな目標を立てる: 無理のない範囲で、小さな目標を立て、達成感を味わいましょう。

7. まとめ

この記事では、統合失調症を抱え、バイトを続けることに苦労し、精神障害者になるべきか悩んでいるあなたに向けて、精神障害者になることのメリット・デメリット、精神障害者枠でのバイトの仕事内容、障害者手帳を取得できない場合の選択肢、バイトを続けるための工夫、家族を支えることへの不安を和らげる方法、そして今あなたができることについて解説しました。

あなたの悩みは、決して一人で抱え込むべきものではありません。様々な選択肢を検討し、周囲の力を借りながら、自分らしい働き方を見つけることができます。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。あなたの未来が、明るいものになることを心から願っています。

“`

コメントするコメントをキャンセル

お役立ちコンテンツ

転職体験談

転職ノウハウ

転職コラム