発達障害の子供を持つ親御さんへ：キャリアと働き方の選択肢を広げるために

この記事では、発達障害の傾向があるお子さんを育てる親御さんが、ご自身のキャリアと働き方についてどのように考え、選択肢を広げていくか、具体的なアドバイスを提供します。子どもの療育と仕事の両立という難しい課題に対し、どのように向き合い、解決策を見つけていくのか、一緒に考えていきましょう。

発達障害の傾向がある４歳児について・・

先日も質問させていただきました。２回目の発達検査でも、様子見の診断がついた次男ですが、最近、発達検査をしてくださった臨床心理士の先生と会う機会があり、主治医の見解とは少し違う意見をいわれたので、親として悩んでいます。

臨床心理士の先生は次男に、はっきりと診断をつけてもらい、現在のグループ療育ではなく、個別の専門的なSTの訓練を受けた方が本人が伸びるのでは・・・といわれました。

私の地域では診断書がないと専門的な訓練が受けられません。

次男は診断をつけるなら、集団行動ではあまり困らないタイプの特定不能の広汎性発達障害で、(感覚過敏がないのとコミュニケーションの問題がないためとの事）言葉の習得で伸びるタイプらしいです。

親としては訓練を受けるためには、こちらから頼んで診断をつけてもらったほうがよいのか、主治医の言われるように、困った事が起きるまで様子をみるのがよいか悩んでいます。よきアドバイスをお願いします。

はじめに：子どもの発達と親のキャリアの両立という課題

発達障害のあるお子さんを育てる親御さんは、子どもの療育や教育に時間と労力を費やす一方で、自身のキャリアについても考えなければならないという、非常に難しい状況に直面しています。今回の相談者様も、まさにその狭間で揺れ動いていることと思います。子どもの成長を最優先に考えながら、どのようにして自身のキャリアを築き、より良い働き方を見つけていくのか、具体的なステップとヒントをご紹介します。

1. 現状の整理：子どもの状態と療育の選択肢

まず、お子さんの現状を正確に把握することが重要です。今回のケースでは、発達検査の結果が「様子見」であり、臨床心理士と主治医の見解に相違があるという点がポイントです。以下の点を整理しましょう。

診断の必要性： 臨床心理士は、専門的な訓練を受けるために診断を推奨していますが、主治医は様子見を提案しています。それぞれの意見の根拠と、診断を受けることのメリット・デメリットを整理しましょう。
療育の選択肢： グループ療育と個別ST訓練のどちらが、お子さんの発達にとって最適なのかを検討する必要があります。それぞれの療育方法のメリット・デメリット、お子さんの特性との相性を考慮しましょう。
地域の療育制度： 診断がないと専門的な訓練が受けられないという地域の制度を理解し、利用できる支援やサービスを調べましょう。

これらの情報を整理することで、より客観的に状況を把握し、最適な選択をすることができます。

2. 情報収集と専門家への相談：多角的な視点を持つ

現状を整理したら、積極的に情報収集を行い、専門家への相談を通じて多角的な視点を取り入れましょう。

情報収集： 発達障害に関する最新の情報、療育に関する情報、地域の支援制度に関する情報を集めましょう。インターネット検索だけでなく、専門書や雑誌、セミナーなども活用しましょう。
専門家への相談： 主治医、臨床心理士だけでなく、他の専門家（言語聴覚士、作業療法士、保育士など）にも相談し、多角的な意見を聞きましょう。セカンドオピニオンを求めることも有効です。
親の会や相談窓口の活用： 同じような悩みを持つ親御さんたちの集まり（親の会）に参加したり、相談窓口を利用したりすることで、経験談や情報交換ができます。

様々な情報を集め、専門家のアドバイスを受けることで、より適切な判断ができるようになります。

3. 働き方の選択肢：柔軟な働き方を検討する

子どもの療育と両立するためには、柔軟な働き方を選択することが重要です。以下の選択肢を検討してみましょう。

時短勤務： 多くの企業で導入されている制度です。子どもの通院や療育に合わせて、勤務時間を調整することができます。
在宅勤務： 自宅で仕事ができるため、子どものそばにいながら働くことができます。集中できる環境を整えることが重要です。
フレックスタイム制： 勤務時間を柔軟に調整できる制度です。子どもの状況に合わせて、始業時間や終業時間を調整することができます。
パート・アルバイト： 勤務時間や日数を調整しやすいため、子どもの療育に合わせた働き方ができます。
フリーランス・業務委託： 自分のペースで仕事ができるため、自由度が高い働き方です。ただし、自己管理能力が求められます。
起業： 自分のビジネスを持つことで、働き方を完全にコントロールすることができます。ただし、リスクも伴います。
副業： 本業を持ちながら、副業で収入を得る方法です。スキルアップやキャリアチェンジにも繋がります。

これらの選択肢の中から、ご自身の状況や希望に合った働き方を選びましょう。企業によっては、これらの制度を組み合わせて利用することも可能です。

4. キャリアアップとスキルアップ：自己投資を怠らない

柔軟な働き方を選択するだけでなく、キャリアアップやスキルアップを目指すことも重要です。自己投資をすることで、仕事の幅を広げ、収入アップにも繋がります。

資格取得： 仕事に関連する資格を取得することで、専門性を高め、キャリアアップに繋げることができます。
スキルアップ： オンライン講座やセミナーを受講したり、書籍を読んだりして、スキルアップを図りましょう。
キャリアコンサルタントへの相談： キャリアに関する悩みや、今後のキャリアプランについて、専門家に相談することも有効です。
人脈形成： 積極的に交流会やセミナーに参加し、人脈を広げましょう。

自己投資は、将来のキャリア形成において大きな力となります。

5. 家族との協力体制：サポート体制を築く

子どもの療育と仕事の両立は、一人で抱え込むのではなく、家族との協力体制を築くことが不可欠です。

夫やパートナーとの協力： 家事や育児の分担について話し合い、協力体制を築きましょう。
親や親族のサポート： 頼れる親や親族がいれば、積極的にサポートをお願いしましょう。
地域のサポート： ファミリーサポートセンターや病児保育など、地域のサポートを利用しましょう。
情報共有： 子どもの状況や療育に関する情報を、家族と共有し、理解を深めましょう。

家族との協力体制を築くことで、負担を軽減し、より良い生活を送ることができます。

6. 精神的なケア：心身の健康を保つ

子どもの療育と仕事の両立は、精神的な負担も大きくなります。心身の健康を保つために、以下のケアを行いましょう。

休息： 睡眠時間を確保し、休息を取りましょう。
ストレス解消： 趣味や運動など、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。
カウンセリング： 専門家によるカウンセリングを受けることも有効です。
ポジティブ思考： ポジティブな思考を持つように心がけましょう。
自分を大切にする時間： 自分のために時間を使うようにしましょう。

心身の健康を保つことで、より前向きに子育てと仕事に取り組むことができます。

7. 具体的なステップ：実践的なアドバイス

これまでのアドバイスを踏まえ、具体的なステップを整理しましょう。

情報収集： 発達障害に関する情報、療育に関する情報、地域の支援制度に関する情報を集める。
専門家への相談： 主治医、臨床心理士、その他の専門家に相談し、多角的な意見を聞く。
診断の検討： 診断を受けることのメリット・デメリットを整理し、主治医や臨床心理士と相談しながら、診断の必要性を検討する。
療育の選択： お子さんの特性や発達段階に合わせて、最適な療育方法を選択する。
働き方の検討： 現在の働き方を見直し、時短勤務、在宅勤務、フレックスタイム制など、柔軟な働き方を検討する。
キャリアプランの策定： 今後のキャリアプランを立て、スキルアップや資格取得など、自己投資の計画を立てる。
家族との協力体制の構築： 夫やパートナー、親や親族と協力し、サポート体制を築く。
精神的なケア： 休息、ストレス解消、カウンセリングなど、心身の健康を保つためのケアを行う。

これらのステップを一つずつ実行していくことで、子どもの療育と仕事の両立という課題を乗り越え、より充実した生活を送ることができます。

8. 成功事例：先輩ママの体験談

実際に、発達障害のお子さんを育てながら、キャリアを築いている先輩ママたちの体験談をご紹介します。

Aさんの場合： Aさんは、お子さんの診断後、時短勤務を利用しながら、在宅でできる仕事に転職しました。資格を取得し、スキルアップを図り、キャリアアップにも成功しました。
Bさんの場合： Bさんは、お子さんの療育に時間を割くために、フリーランスとして独立しました。自分のペースで仕事ができるようになり、子育てとの両立を実現しました。
Cさんの場合： Cさんは、夫と協力して、家事や育児を分担し、地域のサポートも利用しながら、キャリアを継続しています。

これらの事例から、それぞれの状況に合わせて、様々な働き方やキャリアの選択肢があることがわかります。先輩ママたちの経験を参考に、ご自身の状況に合った方法を見つけましょう。

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9. まとめ：未来への希望を持って

発達障害のお子さんを育てる親御さんにとって、子どもの療育と仕事の両立は、決して容易なことではありません。しかし、情報収集、専門家への相談、柔軟な働き方の選択、自己投資、家族との協力体制、精神的なケアなど、様々な方法を組み合わせることで、必ず道は開けます。未来への希望を持ち、自分らしいキャリアと働き方を見つけていきましょう。

10. よくある質問（FAQ）

発達障害のあるお子さんを持つ親御さんから、よく寄せられる質問とその回答をまとめました。

Q1：診断を受けるべきか迷っています。

A1： 診断を受けるかどうかは、お子さんの状況や地域の制度によって異なります。臨床心理士や主治医とよく相談し、診断を受けることのメリット・デメリットを比較検討しましょう。診断を受けることで、専門的な療育や支援を受けられる可能性がありますが、診断名がつくことによる心理的な負担も考慮する必要があります。

Q2：療育と仕事の両立がうまくいきません。どのように時間管理をすれば良いですか？

A2： 時間管理には、まずタスクの可視化が重要です。To-Doリストを作成し、優先順位をつけましょう。カレンダーアプリなどを活用して、療育、仕事、家事などの予定を管理し、隙間時間を有効活用しましょう。また、家族や周囲の人々の協力を得て、負担を分散することも大切です。

Q3：どのような働き方を選べば良いか迷っています。

A3： 働き方の選択肢は、ご自身の状況や希望によって異なります。時短勤務、在宅勤務、フレックスタイム制、パート・アルバイト、フリーランスなど、様々な選択肢を検討し、それぞれのメリット・デメリットを比較検討しましょう。子どもの療育に時間を割ける働き方を選ぶことが重要ですが、キャリアアップや収入アップも諦めないように、自己投資も行いましょう。

Q4：キャリアアップを目指したいのですが、どのようにすれば良いですか？

A4： キャリアアップを目指すためには、まず目標を設定し、それに向けて計画的に行動することが重要です。資格取得、スキルアップ、キャリアコンサルタントへの相談、人脈形成など、様々な方法を試してみましょう。柔軟な働き方を選択しながら、自己投資をすることで、キャリアアップを実現することができます。

Q5：精神的な負担が大きいです。どのようにメンタルヘルスを保てば良いですか？

A5： 精神的な負担を軽減するためには、休息、ストレス解消、カウンセリングなど、様々な方法を試しましょう。睡眠時間を確保し、趣味や運動など、自分なりのストレス解消法を見つけましょう。専門家によるカウンセリングを受けることも有効です。また、ポジティブな思考を持ち、自分を大切にする時間を作ることも重要です。

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