PD（パーソナリティ障害）を抱える子持ち主婦の転職とキャリア形成：理解とサポートを求めて

PD（パーソナリティ障害）を抱える子持ち主婦の転職とキャリア形成：理解とサポートを求めて

私はPD歴10年の子持ち主婦です。この病気になってから世間の理解のなさに、何度もぶつかりました。

最初は実の両親でした。看護士を職業とする母に何度か体調の変化を伝えましたが、「気のせい」の一言で6年病気だと気付かずに不自由な生活をしていました。子供が生まれ、一緒に出かける事を考えて、このままでは出来ないと初めて病院にかかりました。結果、やはりPDと診断されました。そのことを父に話すと「精神科？キチガイか！」と笑われてしまいました。

次にぶつかったのは子供の保育園の先生でした。常に具合が悪いわけでもなく、調子のいい日もあり、あまり病気だと思われていないようなのです。心の病気は目に見えにくいからでしょうが、毎日「お母さん元気そうなのにねぇ」「仕事してないなら早く迎えに来て下さい」と言われ、精神的に参ってしまいます。

次第に、病気をした私が悪いんじゃないか、これは病気ではなくて怠け心なのではないか、私は母親失格ではないか、と、自分を責めるようになりました。

世間の認識ってまだその程度なのでしょうか。やはり病気になった私が悪いのでしょうか。

ご相談ありがとうございます。PD（パーソナリティ障害）を抱えながら、子育てとキャリアを両立させることは、本当に大変な道のりだと思います。周囲の無理解や心ない言葉は、心に深い傷を残し、自己肯定感を著しく低下させてしまいます。しかし、決してあなた一人が抱え込んでいる問題ではありません。多くの人々が、同じような困難に直面しながら、自分らしい生き方を探求しています。

この記事では、PDという病気と向き合いながら、子育てとキャリアを両立させるための具体的な方法を提案します。
自己理解を深め、周囲とのコミュニケーションを改善し、自分らしい働き方を見つけるためのヒントを提供します。
あなたの心が少しでも軽くなり、前向きな一歩を踏み出せるよう、心を込めてサポートさせていただきます。

1. PD（パーソナリティ障害）とは何か？ 正しい理解を深める

まず、PD（パーソナリティ障害）について正しく理解することが重要です。PDは、思考、感情、対人関係、行動のパターンに偏りが見られ、日常生活に支障をきたす精神疾患の総称です。
PDには様々な種類があり、それぞれの症状や特徴も異なります。
しかし、共通しているのは、本人が苦しむだけでなく、周囲の人々との関係性にも影響を及ぼすということです。

PDは、決して「怠け心」や「甘え」ではありません。脳の機能や環境的な要因が複雑に絡み合って発症すると考えられています。
適切な治療とサポートがあれば、症状をコントロールし、より安定した生活を送ることが可能です。

PDについて理解を深めることは、自己理解を深めることにもつながります。
自分の症状や特徴を客観的に把握し、どのような状況で困難を感じやすいのかを知ることで、対策を立てることができます。
また、周囲の人々に病気について説明する際にも、正確な情報を提供することで、理解を促すことができます。

以下に、PDに関する基本的な情報をまとめたチェックリストを作成しました。
ご自身の状況と照らし合わせながら、理解を深めていきましょう。

2. 周囲の理解を得るためのコミュニケーション術

周囲の無理解は、PDを抱える方にとって大きなストレスとなります。
しかし、諦めることなく、周囲の人々に病気について理解を求める努力を続けることが重要です。
以下に、周囲の理解を得るための具体的なコミュニケーション術を紹介します。

2-1. 家族への理解を求める

家族は、最も身近な存在であり、理解とサポートが不可欠です。
しかし、家族もまた、PDについて正しく理解していない場合があります。
まずは、家族にPDについて説明し、理解を求めることから始めましょう。

• 病気について説明する： PDの症状や特徴、治療法などを具体的に説明しましょう。
  専門家が作成した資料や、信頼できる情報源からの情報を活用するのも良いでしょう。
• 自分の気持ちを伝える： 困っていること、辛いこと、助けてほしいことなどを率直に伝えましょう。
  感情的にならず、冷静に伝えることが大切です。
• 具体的なサポートを求める： 例えば、「体調が悪いときは、子供の面倒を見てほしい」「通院に付き添ってほしい」など、具体的なサポートを求めましょう。
• 定期的な話し合いの場を設ける： 定期的に家族と話し合い、近況報告や悩みなどを共有する場を設けましょう。
  お互いの理解を深め、信頼関係を築くことができます。

2-2. 保育園や学校の先生への理解を求める

子供の保育園や学校の先生は、子供の成長にとって重要な存在です。
先生にPDについて理解してもらうことで、子供へのサポート体制を整えることができます。

• 病気について説明する： 先生にPDの症状や特徴、子供への影響などを説明しましょう。
  診断書や医師の意見書などを提示するのも有効です。
• 子供の状況を伝える： 子供の性格や行動、困っていることなどを具体的に伝えましょう。
  先生が子供の状況を把握しやすくなります。
• 連携体制を築く： 先生と協力して、子供へのサポート体制を築きましょう。
  連絡ノートを活用したり、定期的に面談を行ったりするのも良いでしょう。
• 周囲の理解を求める： 先生だけでなく、他の保護者にもPDについて説明し、理解を求めることも重要です。
  学校行事などで、他の保護者と交流する機会を活用しましょう。

2-3. 職場での理解を求める

職場での理解は、仕事と治療の両立をスムーズにするために不可欠です。
しかし、職場では、病気についてオープンにすることが難しい場合もあります。
状況に応じて、適切な方法で理解を求めるようにしましょう。

• 上司に相談する： まずは、信頼できる上司に相談してみましょう。
  病気の症状や、仕事への影響、必要なサポートなどを説明しましょう。
• 同僚に相談する： 親しい同僚には、病気について話してみるのも良いでしょう。
  理解と協力を得ることができれば、仕事がしやすくなります。
• 人事部に相談する： 会社によっては、人事部が病気に関する相談窓口を設けている場合があります。
  人事部に相談することで、適切なサポートや配慮を受けることができる可能性があります。
• 合理的配慮を求める： 会社に対して、病状に応じた合理的配慮を求めることができます。
  例えば、勤務時間の調整、休憩時間の確保、テレワークの許可などです。

3. 自己肯定感を高めるための具体的な方法

周囲の無理解や心ない言葉は、自己肯定感を著しく低下させます。
しかし、自己肯定感を高めるための具体的な方法を実践することで、自分自身を大切にし、前向きな気持ちで生活することができます。

3-1. 自分の強みを見つける

自分の強みを見つけることは、自己肯定感を高めるための第一歩です。
PDを抱えながらも、あなたは様々な困難を乗り越え、子育てや仕事に取り組んでいます。
それ自体が、あなたの強さの証です。

• 自分の長所をリストアップする： 自分の長所を具体的にリストアップしてみましょう。
  例えば、「責任感が強い」「粘り強い」「思いやりがある」などです。
• 過去の成功体験を振り返る： 過去の成功体験を振り返り、どのような強みを発揮できたのかを分析しましょう。
  小さな成功体験でも構いません。
• 周囲の人に意見を求める： 信頼できる人に、あなたの長所について尋ねてみましょう。
  自分では気づかなかった強みを発見できるかもしれません。
• 自分の強みを活かせる仕事を探す： 自分の強みを活かせる仕事を見つけることで、自己肯定感を高めることができます。
  例えば、人の話を聞くのが得意な人は、カウンセラーや相談員などの仕事が向いているかもしれません。

3-2. 自分を大切にする時間を作る

自分を大切にする時間を作ることは、心身の健康を保ち、自己肯定感を高めるために不可欠です。
忙しい毎日の中でも、自分を大切にする時間を意識的に作りましょう。

• 好きなことをする： 自分の好きなこと、楽しいことに時間を使いましょう。
  例えば、読書、音楽鑑賞、映画鑑賞、散歩、カフェ巡りなどです。
• リラックスできる時間を作る： 瞑想、ヨガ、アロマテラピーなど、リラックスできる時間を作りましょう。
  心身の緊張をほぐし、ストレスを軽減することができます。
• 十分な睡眠をとる： 質の高い睡眠は、心身の健康にとって非常に重要です。
  睡眠時間を確保し、睡眠の質を高めるための工夫をしましょう。
• バランスの取れた食事をする： バランスの取れた食事は、心身の健康を支える基盤です。
  栄養バランスを考えた食事を心がけましょう。

3-3. 専門家のサポートを受ける

専門家のサポートを受けることは、PDの治療と自己肯定感の向上に非常に有効です。
精神科医、カウンセラー、心理士など、専門家の力を借りて、心のケアを行いましょう。

• 精神科医の診察を受ける： 精神科医は、PDの診断と治療を行います。
  薬物療法や精神療法など、適切な治療を受けることができます。
• カウンセリングを受ける： カウンセリングは、心の悩みや問題を解決するための有効な手段です。
  カウンセラーとの対話を通して、自己理解を深め、問題解決能力を高めることができます。
• グループセラピーに参加する： グループセラピーは、同じような悩みを持つ人々と交流し、互いに支え合う場です。
  共感や理解を得ることができ、孤独感を軽減することができます。
• ソーシャルワーカーに相談する： ソーシャルワーカーは、生活上の困りごとや社会資源に関する相談に乗ってくれます。
  必要な支援を受けることができます。

4. 自分らしい働き方を見つける

PDを抱えながら、子育てと仕事を両立させることは、容易ではありません。
しかし、自分らしい働き方を見つけることで、無理なく、自分らしく働くことができます。

4-1. 働き方の選択肢を検討する

働き方には、様々な選択肢があります。
自分の状況や希望に合わせて、最適な働き方を選びましょう。

• 正社員： 安定した収入と福利厚生が得られますが、責任や負担も大きくなります。
• パート・アルバイト： 勤務時間や日数を調整しやすく、自分のペースで働くことができます。
• 契約社員： 期間を定めて働くため、仕事とプライベートのバランスを取りやすい場合があります。
• 派遣社員： 様々な職場で経験を積むことができ、自分のスキルアップにもつながります。
• 在宅ワーク： 自宅で仕事ができるため、通勤の負担がなく、自分のペースで働くことができます。
• フリーランス： 自分のスキルを活かして、自由に仕事を選ぶことができます。

4-2. 転職活動のポイント

転職活動は、自分らしい働き方を見つけるための重要なステップです。
PDであることを伝えるかどうか、どのように伝えるかなど、様々な悩みがあるかもしれません。
以下に、転職活動のポイントをまとめました。

• 自己分析を徹底する： 自分の強み、弱み、興味、価値観などを深く理解しましょう。
  自己分析を通して、自分に合った仕事を見つけることができます。
• 情報収集を行う： 興味のある業界や職種について、情報収集を行いましょう。
  企業のホームページや求人サイト、転職エージェントなどを活用しましょう。
• 求人情報を比較検討する： 複数の求人情報を比較検討し、自分の希望に合った仕事を選びましょう。
  給与、勤務時間、仕事内容、福利厚生などを比較検討しましょう。
• 応募書類を作成する： 自分のスキルや経験をアピールできる応募書類を作成しましょう。
  履歴書や職務経歴書は、丁寧に作成しましょう。
• 面接対策を行う： 面接対策を行い、自信を持って面接に臨みましょう。
  企業の情報を調べたり、模擬面接を行ったりするのも良いでしょう。
• PDであることを伝えるかどうかを検討する： 転職活動において、PDであることを伝えるかどうかは、難しい問題です。
  伝える場合は、理解のある企業を選ぶことが重要です。
  事前に、主治医やカウンセラーに相談するのも良いでしょう。

4-3. 転職に役立つ情報源

転職活動に役立つ情報源をいくつか紹介します。

• 求人サイト： 多くの求人情報が掲載されており、様々な条件で検索できます。
• 転職エージェント： 転職のプロが、あなたの転職活動をサポートしてくれます。
  求人紹介、応募書類の添削、面接対策など、様々なサポートを受けることができます。
• 転職フェア： 企業と直接話すことができる機会です。
  企業の雰囲気や、仕事内容について詳しく知ることができます。
• 企業のホームページ： 企業のホームページには、企業の情報や採用情報が掲載されています。
• SNS： LinkedInやTwitterなどのSNSで、企業の情報を収集したり、転職に関する情報を得たりすることができます。

5. まとめ：自分らしく生きるために

PDを抱えながら、子育てとキャリアを両立させることは、容易ではありません。
しかし、諦めることなく、自分自身を大切にし、周囲の理解を得ながら、自分らしい生き方を見つけることは可能です。

この記事では、PDについて正しく理解し、周囲とのコミュニケーションを改善し、自己肯定感を高め、自分らしい働き方を見つけるための方法を提案しました。
これらの方法を実践することで、あなたはより充実した人生を送ることができるでしょう。

PDを抱えることは、決して恥ずかしいことではありません。
あなたは、困難を乗り越え、強く生きています。
自分自身を誇りに思い、これからも前向きに歩んでいきましょう。

最後に、あなたにエールを送ります。
あなたは一人ではありません。
あなたの周りには、あなたを支え、応援してくれる人々がいます。
そして、あなた自身が、最も大切な味方です。
自分を信じ、未来に向かって進んでいきましょう。

“`

最近のコラム

>> 医療事務4年目からのキャリアチェンジ：介護士 vs 言語聴覚士、あなたの未来を徹底比較

>> 療育施設選びで迷う親御さんへ：子どもの発達を最大限に引き出すための徹底比較ガイド

>> 境界知能の娘を支えるシングルマザーの選択：私立高校進学と将来のキャリアプラン

記事一覧に戻る

お役立ちコンテンツ