「もう振り回されたくない…」家族の精神的な問題と向き合いながら、自分のキャリアを守るには？
「もう振り回されたくない…」家族の精神的な問題と向き合いながら、自分のキャリアを守るには？
今回は、ご家族の精神的な問題に直面しながら、ご自身のキャリアを守りたいという、非常に難しい状況にある方からのご相談です。まずは、ご相談内容を改めて確認しましょう。
30年間、家出を繰り返す実兄(45歳)がいます。こないだは睡眠薬を大量に飲み、救急車で運ばれました。もう周りも疲弊しています。対処法を教えて下さい。ちなみに今、私は実家から車で30分くらいのところに嫁いでいます。実家には母(71歳)と兄がいます。兄は中卒で社会人となりましたが、何か嫌なコトがあると家出をします。その際の家出費用を消費者金融などで捻出したり、下手すると空き巣に入ったこともありました。
けれど昔は普通に帰ってきましたが、実父が亡くなった昨年５月以降は帰り方？がひどくなってきました。家の前でリストカットしていたこともあります。もともとそういう感じだったので、役所で相談し、病院へ行ったら、知的障害で療育手帳を取得でき、いろんな専門家の方々にも入って頂き、就職支援して頂くことができました。
が、就職して数日し、家出をし、半月後、睡眠薬を飲み、救急車で運ばれて、連絡が来たわけです。今までいろんな方々に相談してきました。(専門家の方以外は)10人に９人は｢放っとっきな｣と言います。放っておきたいです。が、母は車の運転が出来ないし、無理して倒れられても、私の負担が増えるだけなので、入院先から電話があったら私が行かなければならないでしょう。
それに今回はもう１つ気がかりなことがあるのです。今回、兄の部屋に題名はうろ覚えですが｢心にナイフをしのばせて｣という本が置いてありました。その本は昔、学校で生徒が友達の首を切った実話の内容みたいなんですけど、今回は兄は人を傷つけようかと思ったのではないかと思うのです。｢そう思うのは強引じゃない？｣と思われるかもしれません。けれど兄は年齢はいってても影響されやすい性格ですし、家出の時期が八王子で女子大生の子が殺された直後なので気になってたんです。本人に聞いてみました。「あ～あれ、あの本読んで、お兄ちゃん、自分の手首切ろうと思ったんや」と言うのです。本の内容と辻褄があいません。それになぜこんな家出や自殺未遂を続けるのが聞くと「もう死んできたいんや」としか言いません。主治医の精神科医の先生に相談したら、入院も選択肢にあると言われましたが、入院費が払えそうにないので厳しいです。あまり母に言うと、母も鬱になりそうなので、言えませんが、もう私も振り回されたくないので、なんとか解決したいのです。放っておきたいですが、人に迷惑かけると大変なので、今、対処したいのですが、考えられる対処法があれば教えて下さい。
ご相談ありがとうございます。ご家族の精神的な問題に直面し、ご自身のキャリアや生活への影響を心配されているのですね。30年間も家出を繰り返すお兄様、それを支えるお母様、そしてその間で揺れ動くご自身の心境…本当に大変な状況だと思います。今回は、この複雑な問題に対して、どのように対応していくべきか、具体的なアドバイスをさせていただきます。
1. 現状の整理と問題の本質を見極める
まず、現状を客観的に整理し、問題の本質を見極めることが重要です。ご相談内容から、以下の点が主な問題点として挙げられます。
- お兄様の精神的な不安定さ: 家出、自殺未遂、自傷行為など、精神的な問題を抱えている。知的障害も影響している可能性がある。
- ご家族への負担: 母親の介護、経済的な問題、精神的なサポートなど、ご家族全体への負担が大きい。
- ご自身の心身への影響: 精神的なストレス、将来への不安、キャリアへの影響など、ご自身の心身への負担も大きい。
これらの問題は、それぞれが複雑に絡み合っており、簡単には解決できないものです。しかし、一つずつ丁寧に見ていくことで、解決への糸口が見えてきます。
2. 専門家との連携を強化する
問題を解決するためには、専門家のサポートが不可欠です。すでに精神科医や就労支援の専門家と連携されているとのことですが、より積極的に連携を深め、多角的なサポート体制を構築しましょう。
- 精神科医との連携: お兄様の病状や治療方針について、定期的に情報交換を行い、今後の見通しについて相談しましょう。入院の必要性や、利用できる制度についても詳しく聞いてみましょう。
- ソーシャルワーカーとの連携: 地域のソーシャルワーカーに相談し、利用できる社会資源（障害福祉サービス、経済的な支援など）について情報を収集しましょう。
- 弁護士との連携: 万が一、お兄様が法的トラブルに巻き込まれた場合に備え、弁護士に相談しておくことも検討しましょう。
専門家との連携を強化することで、問題解決に向けた具体的な道筋が見えてくるはずです。
3. 家族間のコミュニケーションを見直す
家族間のコミュニケーションを見直すことも重要です。お互いの気持ちを理解し、支え合うためには、率直なコミュニケーションが必要です。
- 母親とのコミュニケーション: 母親の気持ちを理解し、抱えている不安や負担を共有しましょう。無理をさせないように、サポート体制を一緒に考えましょう。
- お兄様とのコミュニケーション: お兄様の気持ちを理解しようと努め、話を聞いてあげましょう。ただし、感情的にならず、冷静に接することが重要です。
- 家族会議の開催: 定期的に家族会議を開催し、現状の問題点や今後の対応について話し合いましょう。
コミュニケーションを通じて、家族間の理解を深め、協力体制を築くことができれば、問題解決への大きな一歩となるでしょう。
4. 境界線を明確にする
ご自身の心身を守るためには、家族との境界線を明確にすることが重要です。すべてを抱え込まず、自分自身の生活を守るための工夫が必要です。
- 物理的な距離: 実家との距離を保ち、適度な距離感を保ちましょう。
- 時間的な制限: 家族の問題に費やす時間を制限し、自分の時間も確保しましょう。
- 経済的な線引き: 経済的な支援は、無理のない範囲で行いましょう。
- 感情的な距離: 感情的になりすぎず、冷静に問題に向き合いましょう。
境界線を明確にすることで、ご自身の心身への負担を軽減し、キャリアや生活を守ることができます。
5. キャリアを守るための具体的な行動
ご自身のキャリアを守るためには、以下の行動を意識しましょう。
- 仕事への集中: 仕事に集中し、成果を出すことで、キャリアアップを目指しましょう。
- スキルアップ: スキルアップのための自己投資を行い、市場価値を高めましょう。
- 情報収集: 転職市場の動向を把握し、将来のキャリアプランを立てましょう。
- 休息とリフレッシュ: ストレスをためないように、十分な休息とリフレッシュを心がけましょう。
- キャリアカウンセリング: 専門家によるキャリアカウンセリングを受け、客観的なアドバイスをもらいましょう。
これらの行動を通じて、ご自身のキャリアを守り、将来への希望を失わないようにしましょう。
6. 制度やサービスの活用
利用できる制度やサービスを積極的に活用することも重要です。
- 障害福祉サービス: お兄様が利用できる障害福祉サービス（精神科訪問看護、グループホームなど）について、情報を収集し、利用を検討しましょう。
- 経済的な支援: 生活保護、障害年金、医療費助成など、利用できる経済的な支援について、情報を収集し、申請を検討しましょう。
- 相談窓口: 地域の相談窓口（保健所、精神保健福祉センターなど）に相談し、情報収集やサポートを受けましょう。
制度やサービスを活用することで、経済的な負担や精神的な負担を軽減することができます。
7. 精神的なケア
ご自身の精神的なケアも非常に重要です。一人で抱え込まず、積極的にサポートを求めましょう。
- カウンセリング: 専門のカウンセラーに相談し、心のケアを受けましょう。
- 友人や家族との交流: 友人や家族と交流し、悩みや不安を共有しましょう。
- 趣味やリフレッシュ: 趣味やリフレッシュできる時間を作り、ストレスを解消しましょう。
- 休息: 十分な休息を取り、心身を休ませましょう。
精神的なケアを怠ると、心身のバランスを崩し、問題解決への意欲も失われてしまいます。積極的にケアを行い、心身ともに健康な状態を保ちましょう。
ご相談者様が置かれている状況は、非常に困難なものです。しかし、諦めずに、一つずつ問題に向き合い、解決策を探っていくことで、必ず道は開けます。ご自身の心身を大切にし、無理のない範囲で、できることから始めていきましょう。
もっとパーソナルなアドバイスが必要なあなたへ
この記事では一般的な解決策を提示しましたが、あなたの悩みは唯一無二です。
AIキャリアパートナー「あかりちゃん」が、LINEであなたの悩みをリアルタイムに聞き、具体的な求人探しまでサポートします。
無理な勧誘は一切ありません。まずは話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなるはずです。
8. まとめ
今回の相談に対するアドバイスをまとめます。
- 現状の整理と問題の本質を見極める: 問題を客観的に整理し、何が問題なのかを明確にする。
- 専門家との連携を強化する: 精神科医、ソーシャルワーカー、弁護士など、専門家との連携を深める。
- 家族間のコミュニケーションを見直す: 母親や兄とのコミュニケーションを見直し、理解を深める。
- 境界線を明確にする: 家族との適切な距離を保ち、ご自身の心身を守る。
- キャリアを守るための具体的な行動: 仕事への集中、スキルアップ、情報収集、休息、キャリアカウンセリングなど、キャリアを守るための行動を実践する。
- 制度やサービスの活用: 障害福祉サービス、経済的な支援、相談窓口など、利用できる制度やサービスを積極的に活用する。
- 精神的なケア: カウンセリング、友人や家族との交流、趣味、休息など、精神的なケアを積極的に行う。
この問題は、一人で抱え込まず、周囲のサポートを受けながら、長期的に取り組む必要があります。焦らず、一歩ずつ進んでいきましょう。あなたのキャリアと心の健康を応援しています。
“`