3歳児の「イヤイヤ期」と家庭環境の悪化…キャリアを諦めない！ 怒鳴らない子育てと仕事の両立
3歳児の「イヤイヤ期」と家庭環境の悪化…キャリアを諦めない！ 怒鳴らない子育てと仕事の両立
この記事では、3歳のお子さんの「イヤイヤ期」による激しい癇癪と、ご家庭内の様々な問題に直面しながらも、キャリアを諦めたくないと願うお母様に向けて、具体的な解決策と、仕事との両立を支援するための情報を提供します。子育ての悩みは尽きないものですが、適切な対応とサポートがあれば、必ず状況は改善します。この記事が、あなたのキャリアと家庭生活を両立させるための一助となれば幸いです。
３歳の娘のことです。普段外ではとてもおとなしく、幼稚園でもお友達とのトラブルもなく、割とお友達が寄ってきてくれるようなタイプなのですが、家では毎日数回数時間暴れて発狂します。何かしたいことが出来なかった。順番が違った。思った通りに周りが動いてくれない。
・・上に子供もいますし、甥っ子姪っ子や近所の子、そして昔幼稚園の先生をしていたので、たくさんの種類の子供を見てきたつもりですが、こんな暴れ方をする子は初めてです。
転げまわってものを蹴りまくり、床にかかとを打ち付けて泣くというより何を言っているのかわからない発狂を短くても１時間以上は続けます。
慣れてはいますがそれでもどうすることが正しいのかわからず自己嫌悪に陥ります。
静かに見守っていればいいのか・・要求をすべて飲むのが正しいのか・・・無視してその場を立ち去るのがいいのか（お風呂で一番暴れるので難しいですが）輪をかけて怒ればいいのか・・
何かをやってと叫びながら言われて「違う！」とひっくり返って、またやって、また暴れて・・と繰り返されると、こちらも穏やかではいられずつい力が入ってしまい乱暴な扱い、乱暴な言葉になってしまい、後でとても反省します。
何時間も叫ばれるとノイローゼになりそうです。
上の子は小学生高学年ですがこちらも短気でよく発狂します。主人は神経質で次女に付き合ってできなかった家事、散らかったままの部屋を見て嫌味と時に暴れてものを投げたり、子供をたたいたりします。
我慢しているつもりです。穏やかでいようとがんばっているつもりです。でも毎日こんな３人に囲まれてついつい私も怒鳴ってしまう。
反省の日々です。
次女に関してこんな風に暴れまわる子にどういう風に対応したらいいのか・・アドバイスお願いします。
1. 癇癪の原因を理解する
3歳児の癇癪は、発達段階における自然な現象です。この時期の子どもたちは、自分の感情をうまく言葉で表現することができず、欲求が満たされないときに、身体的な行動や大声で表現することがあります。特に、家庭環境や日々の生活の中で、様々なストレスや不満が蓄積されると、癇癪として現れやすくなります。
- 感情の未熟さ: 自分の感情をコントロールする能力が未発達であり、不快感や不満を適切に表現する術を知らないため、癇癪を起こすことがあります。
- 自己主張の芽生え: 自分の意思を強く持ち始め、自己主張が強くなる時期です。しかし、それがうまくいかない場合に癇癪として現れることがあります。
- 環境要因: 家庭環境、睡眠不足、空腹、疲労など、様々な要因が癇癪を引き起こす可能性があります。
2. 癇癪への具体的な対応策
癇癪が起きた際には、冷静に対応することが重要です。以下のステップを参考に、状況を改善しましょう。
- 冷静さを保つ: 感情的にならず、落ち着いて対応しましょう。深呼吸をして、まずは自分自身の感情をコントロールすることが大切です。
- 安全な場所を確保する: 周囲の安全を確保し、子どもが自分自身を傷つけないように注意しましょう。
- 感情を言葉にする: 子どもの感情を言葉で表現してあげましょう。「〇〇がしたかったのに、できなかったから悲しいんだね」など、子どもの気持ちを理解していることを伝えましょう。
- 要求をすべて受け入れない: すべての要求を受け入れるのではなく、なぜ受け入れられないのかを説明し、代替案を提案しましょう。
- 無視する: 安全な場所で、子どもが落ち着くまで見守ることも有効です。ただし、子どもの安全を常に確認し、危険な場合は介入しましょう。
- タイムアウト: 落ち着ける場所（例：静かな部屋やコーナー）に一時的に移動させることも有効です。
- 褒める: 癇癪が収まったら、落ち着いて行動できたことを褒めてあげましょう。
3. 家庭環境の改善
癇癪は、家庭環境の影響も大きく受けます。家族間のコミュニケーションを改善し、ストレスを軽減することが重要です。
- 夫婦間の協力: 夫婦で子育ての方針を共有し、協力して子どもたちをサポートしましょう。役割分担を明確にし、互いに助け合うことが大切です。
- 家族間のコミュニケーション: 家族みんなで話をする時間を設け、それぞれの気持ちを伝え合うようにしましょう。子どもの話に耳を傾け、共感することで、安心感を与えることができます。
- ストレス軽減: 趣味や休息の時間を確保し、ストレスを解消しましょう。必要であれば、専門家（カウンセラーや医師）に相談することも検討しましょう。
- 生活習慣の見直し: 規則正しい生活リズムを整え、十分な睡眠とバランスの取れた食事を心がけましょう。
4. 仕事と子育ての両立支援
仕事と子育ての両立は容易ではありませんが、適切なサポートと工夫があれば、必ず実現できます。以下に、具体的な支援策を紹介します。
- 職場との連携: 勤務時間や働き方について、上司や同僚と相談し、理解と協力を得ましょう。テレワークや時短勤務など、柔軟な働き方を検討することも有効です。
- 保育サービスの活用: 認可保育園、認可外保育園、ベビーシッターなど、様々な保育サービスを検討し、利用しましょう。
- ファミリーサポート: 地域のファミリーサポートセンターなどを利用し、一時的な保育や家事支援を受けましょう。
- 家事の効率化: 食材宅配サービスや家事代行サービスなどを利用し、家事の負担を軽減しましょう。
- キャリアプランの検討: 自分のキャリアプランを明確にし、仕事と子育ての両立が可能な働き方を選択しましょう。
5. 専門家への相談
子育ての悩みは、一人で抱え込まずに、専門家に相談することも大切です。専門家のアドバイスを受けることで、問題解決の糸口を見つけ、より良い子育てができるようになります。
- 小児科医: 子どもの健康状態や発達について相談できます。
- 保育士: 子育てに関する具体的なアドバイスや、保育園選びの相談ができます。
- カウンセラー: 家族関係や子どもの心の悩みについて相談できます。
- 子育て支援センター: 地域の子育てに関する情報や、相談窓口を紹介してくれます。
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6. 怒鳴らない子育てのための具体的なテクニック
ついつい怒鳴ってしまう、というお母さんのために、怒りをコントロールし、穏やかな子育てを実現するための具体的なテクニックを紹介します。
- アンガーマネジメント: 自分の怒りの感情を認識し、コントロールするためのテクニックを学びましょう。
- 深呼吸: 怒りを感じたときは、深呼吸をして落ち着きましょう。
- 一時的な離脱: 怒りが収まらない場合は、その場を離れて冷静になる時間を取りましょう。
- 言葉遣いの工夫: 子どもに対して、命令口調ではなく、優しく語りかけるようにしましょう。
- 肯定的な言葉を使う: 子どもの良い行動を褒め、肯定的な言葉をかけることで、自己肯定感を高めましょう。
7. 夫との協力体制の構築
夫との協力体制を築くことは、子育ての負担を軽減し、家庭環境を改善するために非常に重要です。以下に、具体的な方法を紹介します。
- コミュニケーションの強化: 夫婦で積極的にコミュニケーションを取り、子育てに関する情報や感情を共有しましょう。
- 役割分担の明確化: 家事や育児の役割分担を明確にし、互いに協力して負担を分担しましょう。
- 感謝の気持ちを伝える: 互いに感謝の気持ちを伝え合い、良好な関係を築きましょう。
- 定期的な話し合い: 定期的に夫婦で話し合い、子育てに関する問題や課題を共有し、解決策を検討しましょう。
- 共通の目標を持つ: 家族としての共通の目標を持ち、それに向かって協力することで、絆を深めましょう。
8. 成功事例の紹介
実際に、癇癪を起こす子どもを育てながら、仕事と子育てを両立している方の成功事例を紹介します。彼女たちの経験談は、あなたの励みになるはずです。
- 事例1: 3歳のお子さんを持つAさんは、テレワークを活用し、子どもの癇癪が起きた際には、一時的に仕事を中断し、子どものケアに集中しました。夫との協力体制を築き、家事分担を行うことで、仕事と子育ての両立を実現しました。
- 事例2: 幼稚園教諭として働くBさんは、子どもの癇癪に対して、感情を言葉で表現することを教え、落ち着いて対応することを心がけました。また、保育園の先生や、カウンセラーに相談し、専門的なアドバイスを受けることで、問題解決に繋げました。
- 事例3: 事務職として働くCさんは、時短勤務を利用し、保育園の送迎や子どものケアに時間を割きました。また、家事代行サービスを利用し、家事の負担を軽減することで、仕事と子育ての両立を実現しました。
9. まとめ：諦めないことの大切さ
3歳児の癇癪や家庭環境の問題は、非常に大変なものです。しかし、適切な対応とサポート、そして諦めない気持ちがあれば、必ず状況は改善します。子育ては、喜びと同時に多くの困難を伴いますが、あなたの努力は必ず報われます。キャリアを諦めずに、自分らしい働き方を見つけ、充実した毎日を送ってください。
この記事で紹介した情報が、あなたのキャリアと家庭生活を両立させるための一助となれば幸いです。困難な状況でも、希望を捨てずに、前向きに進んでいきましょう。
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