給食を食べない年少さんの息子さんへ：食の悩みを乗り越え、健やかな成長を応援するキャリアコンサルタントからのアドバイス
給食を食べない年少さんの息子さんへ：食の悩みを乗り越え、健やかな成長を応援するキャリアコンサルタントからのアドバイス
この記事では、幼稚園の給食を全く食べない年少さんの息子さんを持つお母さんの悩みにお応えします。偏食が強く、給食を毎回持ち帰る息子さんの食に関する悩みは、多くのお母さんが抱える共通の課題です。この記事では、食に関する悩みを持つお子さんへの具体的な対応策、食育のヒント、そして将来的なキャリア形成を見据えたアドバイスを提供します。食の悩みは、子どもの成長だけでなく、親御さんのキャリアや働き方にも影響を与えることがあります。この記事を通じて、お子さんの食の悩みを解決し、親御さん自身のキャリアも豊かにするヒントを見つけましょう。
幼稚園の給食を全く食べない年少の息子に困ってます。
息子は元々、偏食がきつく食べれない物（特に野菜）が多くなんとか工夫してきました。給食は食べない事を覚悟していましたが、まっさらで毎回持ち帰ってきます。
週3回は給食で１回は息子が好きなパン給食でパンは毎回完食してるみたいです。
給食は給食センターから来るのでお弁当みたいな感じです。
家庭からのお弁当は２回ありますが、お弁当も出来るだけ食べれる物をいれてますが、なかなか完食してません。
おかずもあまり食べない子で肉や魚も単品じゃないと食べません。
なので、給食は食べれないみたいです。
かなり自我の強い子（広汎性発達障害の指摘を受けています）で諭しても難しいです。
障害があるから食べないというわけでもないとは先生から言われました。普通の子でもまだまだ３歳なんて偏食が多い子もいますからと言われました。何人も食べない子もいるそうです…
しばらくは食べなかったというお子さんはいますか？
偏食がきついお子さんもいますか？
経験談を教えて下さい。
先生は無理させず少しずつ食べれる物を増やして行きましょうと言って下さいましたが…無理矢理食べさせて本当に給食が苦痛になることは避けたいと言われました。
何でも食べるお子さんが羨ましいです。
よろしくお願いします。
お子さんの給食に関する悩み、本当に大変ですよね。特に、偏食が強いお子さんの場合、親御さんは様々な工夫をされていることと思います。今回は、この悩みを解決するために、食に関する専門知識と、キャリアコンサルタントとしての視点から、具体的なアドバイスをさせていただきます。
1. なぜ子どもは給食を食べないのか？原因を探る
まず、お子さんが給食を食べない原因を理解することが重要です。原因は一つとは限りません。いくつかの可能性を考えてみましょう。
- 味や食感への抵抗感: 給食の味付けや食材の食感が、お子さんの好みに合わない場合があります。特に、新しい食材や苦手な野菜が含まれていると、食べない傾向が強くなることがあります。
- 環境への適応: 新しい環境（幼稚園）での食事に慣れていない、または他の子どもたちの様子を見て緊張している可能性もあります。
- 発達特性: 広汎性発達障害の特性により、特定の味や食感に対するこだわりが強く、それが食への拒否につながっていることも考えられます。
- 食への興味の欠如: 食事に対する興味が薄く、遊びに夢中になってしまい、食事に集中できないこともあります。
- 精神的な要因: 家庭での食事と異なる環境で、不安を感じたり、特定の食べ物に対するトラウマがある場合も考えられます。
これらの原因を特定するために、以下の点を観察し、記録してみましょう。
- 給食の内容: どのような食材が苦手なのか、具体的に記録します。
- 食事中の様子: どのように食事をしているか、他の子どもたちの様子を見ているかなどを観察します。
- 家庭での食事: 家庭で食べられるもの、食べられないものを記録し、給食との違いを比較します。
- 本人の言動: なぜ食べないのか、本人の言葉に耳を傾け、気持ちを理解しようと努めます。
2. 具体的な対策：食に関するアプローチ
原因を特定したら、具体的な対策を講じましょう。無理強いはせず、お子さんのペースに合わせたアプローチが大切です。
2-1. 食材へのアプローチ
- 調理法の工夫: 苦手な野菜も、調理法を変えることで食べやすくなることがあります。例えば、細かく刻んでハンバーグやカレーに混ぜたり、揚げたり、味付けを変えたりするのも良いでしょう。
- 味付けの工夫: ケチャップやソース、マヨネーズなど、お子さんの好きな調味料を少量加えることで、食べやすくなることもあります。
- 見た目の工夫: 彩り豊かに盛り付けたり、キャラクターの形にしたりすることで、食への興味を引くことができます。
- 一緒に調理: お子さんと一緒に料理をすることで、食材への興味を深め、食への意欲を高めることができます。
2-2. 食事環境へのアプローチ
- 安心できる環境: 幼稚園の先生と連携し、お子さんが安心して食事できる環境を整えましょう。
- 無理強いしない: 食べさせることを優先するのではなく、少しでも口にしたら褒めるなど、肯定的な声かけを心がけましょう。
- 食事時間の確保: 焦らずに、ゆっくりと食事できる時間を確保しましょう。
- 他の子どもたちの影響: 他の子どもたちが食べている様子を見せることで、食への興味を引くことができる場合があります。
2-3. 食育の推進
- 食に関する絵本: 食に関する絵本を読み聞かせ、食への興味を育みましょう。
- 食育イベント: 幼稚園や地域で開催される食育イベントに参加し、食に関する知識を深めましょう。
- 食に関する体験: 畑での収穫体験や、料理教室に参加することで、食への関心を高めることができます。
3. 専門家への相談：サポート体制の構築
一人で悩まず、専門家への相談も検討しましょう。専門家のアドバイスを受けることで、より効果的な対策を講じることができます。
- 栄養士: 食に関する専門家である栄養士に相談し、お子さんの食生活に関するアドバイスを受けましょう。
- 医師: 発達障害の専門医に相談し、お子さんの発達特性に合わせた食に関するアドバイスを受けましょう。
- 保育士・幼稚園教諭: 幼稚園の先生と連携し、園での食事の様子や、お子さんの様子について情報交換しましょう。
4. 親御さんの心のケア：キャリアと両立するために
お子さんの食の悩みは、親御さんにとっても大きなストレスとなります。親御さんの心のケアも非常に重要です。以下の点を意識しましょう。
- 完璧主義を手放す: 完璧を求めすぎず、お子さんのペースに合わせて、焦らずにサポートしましょう。
- 休息時間の確保: 自分の時間を確保し、リフレッシュする時間を作りましょう。
- 周囲のサポート: 家族や友人、地域の子育て支援サービスなどを頼り、積極的にサポートを受けましょう。
- 情報収集: 食に関する情報を収集し、知識を深めることで、不安を軽減することができます。
- キャリアとの両立: 仕事と子育ての両立は大変ですが、無理のない働き方を選択し、自分自身のキャリアも大切にしましょう。
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5. 将来を見据えたキャリア形成：働き方の選択肢
お子さんの食の悩みは、親御さんの働き方にも影響を与えることがあります。将来を見据え、柔軟な働き方を選択することも可能です。
- 時短勤務: 育児と仕事を両立するために、時短勤務制度を利用するのも良いでしょう。
- 在宅勤務: 在宅勤務であれば、お子さんの食事の準備や、体調不良時の対応がしやすくなります。
- フリーランス: フリーランスとして働くことで、自分のペースで仕事を進めることができます。
- 副業: 副業を通じて、新しいスキルを習得したり、収入を増やすことも可能です。
- キャリアチェンジ: 食に関する知識を活かして、食育に関わる仕事や、食に関するサービスを提供する仕事にキャリアチェンジすることもできます。
これらの働き方を選択する際には、以下の点を考慮しましょう。
- 収入: 収入が安定しているか、生活に必要な収入を確保できるかを確認しましょう。
- スキル: 新しい働き方で必要となるスキルを習得するための、計画を立てましょう。
- ワークライフバランス: 仕事と育児のバランスを保ち、無理のない働き方を選択しましょう。
- 情報収集: 働き方に関する情報を収集し、自分に合った働き方を見つけましょう。
6. 成功事例：偏食を克服した子どもの成長
多くの子どもたちが、偏食を克服し、健やかに成長しています。以下に、成功事例を紹介します。
- 事例1: 幼稚園の給食を全く食べなかったA君。母親が、給食の献立を参考に、家で同じ食材を使った料理を作り、一緒に調理する中で、徐々に食べられるものが増えていきました。
- 事例2: 偏食がひどかったBちゃん。栄養士の指導のもと、食事の時間を遊びの時間と関連付け、楽しみながら食べる習慣をつけました。
- 事例3: 広汎性発達障害のあるC君。療育の専門家と連携し、食事の環境を整え、スモールステップで新しい食材に挑戦する中で、食べられるものが増え、給食も少しずつ食べられるようになりました。
これらの事例から、諦めずに、お子さんのペースに合わせたアプローチを続けることが、偏食克服への道を開くことがわかります。
7. まとめ：食の悩みを乗り越え、未来を切り開く
お子さんの給食に関する悩みは、多くの親御さんが経験するものです。しかし、諦めずに、原因を理解し、適切な対策を講じることで、必ず解決の糸口は見つかります。食に関する知識を深め、専門家のアドバイスを受け、お子さんの成長をサポートしましょう。そして、親御さん自身も、心のケアを忘れずに、無理のない働き方を選択し、自分自身のキャリアも大切にしてください。お子さんの健やかな成長を願い、未来を切り開きましょう。
今回の記事が、少しでもお役に立てれば幸いです。もし、さらに具体的なアドバイスやサポートが必要な場合は、お気軽にご相談ください。
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