夢を諦めた喪失感から抜け出すには？現職でのキャリアアップを叶えるための具体的なステップ
夢を諦めた喪失感から抜け出すには？現職でのキャリアアップを叶えるための具体的なステップ
今の自分について悩んでいます。
私は高校受験・大学受験と自分の志望校に入ることができず、保険のつもりで受けた学校に進学していました。高校受験の時は、失敗したけれど頑張り次第で行きたい大学にも入ることができるとポジティブに考えられました。成績もわりとよく、部活も受験勉強も割と充実していた毎日でした。
大学は、中学からの夢だった臨床心理士になるために心理学部に入ろうとずっと心に決めていました。センターも受けて、塾にも通って、結構頑張っていたつもりだったのに見事に失敗。前期で全て落ちて、後期も全て落ちて、最後の最後に受けた大学しか合格しませんでした。結局浪人する勇気もなくて、そのまま大学に行くことにしました。
大学では私がやりたかった心理学科とは違って、保育士・幼・小免許を取るための学科でした。入る前から知っていましたが、思ったより心理学が学べず（発達心理学程度）免許を取らない私の履修は少ないです。友達に免許取らないの?って言われるたびに心苦しくなります。大学に入学してもうすぐ半年ですが、正直な話興味のある分野ではないし、授業も簡単すぎてつまらないので楽しくないです。親しい友達も2人もいて（その友達には自分の経緯を話してあります）楽しいですが、臨床心理士になるためにたくさん調べて、いろんな先生に話を聞いて、大学院まで視野に入れてはっきりと未来を思い描いていただけに喪失感は大きいです。ピアノや図工の授業をやるたびに何でこんなこと…ばかばかしい。と失礼だけど思ってしまいます。
校内カウンセラーの先生に相談したところ「今やってることは無駄にならない。音楽や図工はコミュニケーションの手段になる。」と言われました。ですが、無駄じゃなかった!って思えるまでとても苦しいです。無駄ではないと思い込んでるだけで、どうしても心の中では無駄だ、馬鹿みたいだ。と思ってしまう自分がいます。
自分の努力が足りなかったのはわかっています。弱いことも甘えてることも。編入を考えて、入学してから勉強し始めましたが、どうも切り替えがうまくいかなくて困っています。ぐだぐだ考えてる暇があったら勉強しろよ!自分に言い聞かせてますが、どうしてもうまくいきません。どうすればいいでしょうか…?
ご相談ありがとうございます。あなたの現在の状況、そして将来への希望と、そのギャップに苦しんでいるお気持ち、痛いほど伝わってきます。 臨床心理士という明確な目標を持ち、それに向かって努力してきたにも関わらず、現在の状況との間で大きな隔たりを感じ、喪失感や無力感に苛まれているのですね。 この記事では、あなたの抱える悩みに対して、具体的な解決策と、そこからどのようにキャリアアップに繋げていくか、ステップを追って解説していきます。
1. 喪失感と向き合い、感情を整理する
まず、今のあなたの感情を理解し、受け入れることが重要です。 臨床心理士という夢を諦めざるを得なかったこと、そして現在の大学生活への違和感。 これらの感情は、決して「甘え」や「弱さ」からくるものではありません。 むしろ、目標に向かって努力してきたからこそ感じる、当然の感情です。
ステップ1: 感情を言語化する
ノートや日記に、今の自分の気持ちを正直に書き出してみましょう。 どんな些細なことでも構いません。 「なぜ、今の状況に不満を感じるのか」「何が一番辛いのか」を具体的に言語化することで、自分の感情を客観的に見つめることができます。 例えば、「臨床心理士になれなかった喪失感」「興味のない授業への退屈さ」「将来への不安」など、具体的な感情を言葉にしてみましょう。
ステップ2: 感情を受け入れる
書き出した感情を否定せず、そのまま受け入れましょう。 「こんな感情を持ってはいけない」と自分を責めるのではなく、「今は辛いんだな」「悲しいんだな」と、自分の気持ちを認めてあげることが大切です。 感情を受け入れることで、心が少しずつ軽くなり、次のステップに進むためのエネルギーが生まれます。
ステップ3: 専門家への相談も検討する
必要であれば、専門家であるカウンセラーや臨床心理士に相談することも有効です。 専門家は、あなたの感情を客観的に分析し、適切なアドバイスをしてくれます。 誰かに話を聞いてもらうだけでも、心が楽になることがあります。
2. 現状を客観的に分析し、強みを見つける
感情の整理ができたら、次に、現状を客観的に分析し、自分の強みを見つけましょう。 夢を諦めたことは辛い経験かもしれませんが、そこから学ぶことはたくさんあります。 また、現在の大学での経験も、将来のキャリアに活かせる可能性があります。
ステップ1: 現在の状況を具体的に書き出す
大学での授業内容、人間関係、アルバイト、趣味など、現在の生活を具体的に書き出してみましょう。 良い点、悪い点、改善したい点などを整理することで、自分の置かれている状況を客観的に把握することができます。
ステップ2: 過去の経験から強みを見つける
高校受験、大学受験、そしてそれまでのあなたの努力。 これまでの経験から、あなたの強みを見つけ出しましょう。 例えば、「目標に向かって努力できる力」「困難に直面しても諦めない精神力」「周囲を巻き込むコミュニケーション能力」など、様々な強みがあるはずです。 過去の成功体験や、周囲から褒められた経験を振り返るのも良いでしょう。
ステップ3: 現在の経験から強みを見つける
現在の大学での経験も、あなたの強みとなる可能性があります。 例えば、保育士・幼・小免許取得のための学科で学んでいることは、子どもとのコミュニケーション能力や、教育に関する知識を深めることにつながります。 また、友人との交流や、サークル活動などから、協調性やリーダーシップを学ぶこともできます。
ステップ4: 専門家によるキャリア診断も検討する
自分の強みを見つけるのが難しい場合は、キャリアコンサルタントなどの専門家に相談することも有効です。 キャリア診断を受けることで、客観的な視点から自分の強みや適性を把握することができます。
3. キャリアプランを具体的に検討する
自分の強みと、将来の目標を照らし合わせながら、具体的なキャリアプランを検討しましょう。 臨床心理士という夢を諦めたとしても、心理学の知識や、コミュニケーション能力を活かせる仕事はたくさんあります。 また、現在の大学での経験を活かせる仕事も視野に入れることができます。
ステップ1: 興味のある分野をリストアップする
心理学、教育、福祉、医療など、興味のある分野をリストアップしてみましょう。 どんな仕事に興味があるのか、どんな働き方をしたいのか、具体的に考えてみましょう。 例えば、「子どもの発達を支援する仕事」「高齢者の心のケアをする仕事」「企業のメンタルヘルスをサポートする仕事」など、様々な選択肢があります。
ステップ2: 仕事内容を調べる
興味のある仕事について、具体的な仕事内容、必要なスキル、資格などを調べてみましょう。 インターネット検索、求人サイトの閲覧、専門家へのインタビューなど、様々な方法で情報を収集することができます。 例えば、臨床心理士の資格がなくても、心理学の知識を活かせる仕事はたくさんあります。 企業の人事、教育コンサルタント、カウンセラーなど、様々な選択肢があります。
ステップ3: スキルアップのための計画を立てる
目標とする仕事に必要なスキルを習得するための計画を立てましょう。 大学で関連科目を履修する、資格を取得する、インターンシップに参加する、ボランティア活動をするなど、様々な方法があります。 例えば、心理学に関する知識を深めるために、大学院に進学することも選択肢の一つです。 また、コミュニケーション能力を向上させるために、セミナーに参加したり、読書をしたりするのも良いでしょう。
ステップ4: 経験を積む
目標とする仕事に関連する経験を積むために、積極的に行動しましょう。 インターンシップに参加したり、アルバイトをしたり、ボランティア活動をしたりすることで、実務経験を積むことができます。 また、積極的に情報収集を行い、人脈を広げることも大切です。
4. 現状を変えるための具体的な行動
キャリアプランを検討したら、具体的な行動を起こしましょう。 悩んでいるだけでは、現状は変わりません。 小さな一歩でも良いので、行動を起こすことが大切です。
ステップ1: 情報収集
興味のある分野に関する情報を収集しましょう。 インターネット検索、書籍の閲覧、セミナーへの参加など、様々な方法で情報を収集することができます。 例えば、気になる企業のホームページをチェックしたり、業界の専門家と交流したりするのも良いでしょう。
ステップ2: スキルアップ
目標とする仕事に必要なスキルを習得するための勉強を始めましょう。 資格取得のための勉強、専門書を読む、オンライン講座を受講するなど、様々な方法があります。 例えば、TOEICのスコアを上げるために、毎日英語の勉強をしたり、プログラミングスキルを習得するために、オンライン講座を受講したりするのも良いでしょう。
ステップ3: 人脈作り
目標とする仕事に関わる人たちとの繋がりを作りましょう。 業界のイベントに参加したり、SNSで情報発信したり、積極的にコミュニケーションをとることで、人脈を広げることができます。 例えば、キャリアに関するイベントに参加したり、SNSで情報発信したりするのも良いでしょう。
ステップ4: 行動と振り返り
小さな目標を立て、それを達成していくことで、自信をつけましょう。 行動したら、必ず振り返りを行い、改善点を見つけることが大切です。 成功体験を積み重ねることで、モチベーションを維持し、目標達成に近づくことができます。
5. ポジティブな思考を維持する
キャリアアップの過程では、困難に直面することもあるかもしれません。 そんな時でも、ポジティブな思考を維持することが大切です。 困難を乗り越えることで、成長することができます。
ステップ1: ポジティブな言葉を使う
ネガティブな言葉ではなく、ポジティブな言葉を使うように心がけましょう。 自分の長所を認め、自己肯定感を高めることが大切です。 例えば、「できない」ではなく「できる方法を探そう」、「失敗した」ではなく「学びになった」など、言葉遣いを変えるだけでも、気持ちが前向きになります。
ステップ2: 成功体験を積み重ねる
小さな目標を達成することで、自信をつけましょう。 成功体験を積み重ねることで、自己肯定感が高まり、困難に立ち向かう勇気が湧いてきます。 例えば、資格試験に合格したり、プレゼンテーションを成功させたり、小さなことでも構いません。 成功体験を記録し、振り返ることで、モチベーションを維持することができます。
ステップ3: 周囲のサポートを活用する
家族、友人、同僚など、周囲の人々のサポートを活用しましょう。 悩みを打ち明けたり、相談に乗ってもらったりすることで、心が軽くなります。 また、応援してくれる人の存在は、大きな励みになります。
ステップ4: 休息とリフレッシュ
心身ともに健康を保つために、十分な休息とリフレッシュを心がけましょう。 趣味を楽しんだり、運動をしたり、自然に触れたりすることで、ストレスを解消することができます。 休息をとることで、心身ともにリフレッシュし、新たな気持ちで目標に向かうことができます。
ステップ5: 継続的な自己成長
常に学び続ける姿勢を持ちましょう。 自己啓発本を読んだり、セミナーに参加したり、新しいスキルを習得したりすることで、自己成長を促すことができます。 継続的な自己成長は、キャリアアップだけでなく、人生の充実にも繋がります。
あなたの抱える悩みは、決して珍しいものではありません。多くの人が、夢と現実のギャップに苦しみ、葛藤しながら生きています。 大切なのは、自分の感情を理解し、受け入れること。そして、現状を客観的に分析し、自分の強みを見つけること。そこから、具体的なキャリアプランを立て、行動に移すことが、あなたの未来を切り開く鍵となります。
焦らず、一歩ずつ、あなたのペースで進んでいきましょう。 応援しています。
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まとめ
この記事では、夢を諦めた喪失感から抜け出し、現職でのキャリアアップを叶えるための具体的なステップを解説しました。 感情の整理、現状分析、キャリアプランの検討、具体的な行動、そしてポジティブな思考の維持。 これらのステップを実践することで、あなたのキャリアは必ず良い方向へ進んでいくはずです。 焦らず、一歩ずつ、あなたのペースで進んでいきましょう。 あなたの未来が明るいものになることを心から願っています。
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